有的人覺得幸福很遙遠，把心力和眼光投向外界，汲汲以求卻徒勞無功，身心疲倦；有的人覺得幸福就在轉念之間，把目光向內聚焦，從修善心正念開始，心境越平和喜樂，外部的世界越美好和諧。
我發(fā)現(xiàn)，自己的心越來越敞開，我能更深入地聽見真實內在的聲音，也能更清晰地覺察他人的心聲。孩子依舊有哭鬧的時候，我不再因哭聲心煩不已，而是透過哭聲，聽見了孩子們內在未被滿足的需求，他們只是渴望媽媽給予更多的關注和愛，我靜靜地陪伴他們，不用太多的言語，我將他們緊緊地擁抱在懷，讓他們感受到媽媽無條件的支持與接納。在這個超長假期里，發(fā)現(xiàn)姐弟倆更有愛了。姐姐說，陪弟弟玩是她一天最開心的事，她會幫弟弟刷牙、洗澡、給弟弟講故事、各種花招逗弟弟笑。弟弟說，姐姐是世界上最好的姐姐，每天最開心的事也是姐姐陪他玩。姐姐哭時，三歲半的弟弟會安慰她，“姐姐，不哭，沒事的，我照顧你！”每一天，彼此的愛在親子、手足間流淌，讓我們的小家盈滿陽光般的溫暖。
我發(fā)現(xiàn)，自己越來越能接納自己，不再苛求完美，更能用欣賞的目光肯定自己、鼓勵自己，同時，也越來越能接納他人。我很感性，孩子爸很理性，對于一些事情難免會有意見不一的時候。但我發(fā)現(xiàn)，自己開始懂得欣賞他理性的思辨，即使有分歧，我不再生悶氣，而是能站在他的角度，理解他的所思所想，給予共情。我們的溝通越來越順暢，我們開始關注身體健康，不愛運動的他開始動起來了，和女兒一起跳繩，和我一起蹲墻功；不善于表達愛的他改變太大了，睡前的特別時光里，一家人會向彼此道謝，說“謝謝你，我愛你！”女神節(jié)，他和女兒趁我午休時，制作了愛心蛋餅，還列舉了我的八個優(yōu)點：美麗、善良、溫柔、知書達理、聰明伶俐、樂于助人、善解人意、熱愛閱讀。我收獲了滿滿的愛和驚喜。以前，我總希望他有所改變，可當我只專注于做好自己，不再苛求他改變的時候，他不知不覺地改變了。
我發(fā)現(xiàn)，自己的心越來越平靜喜樂，越來越能安住于當下的這一刻，不再沉溺于過去，也不執(zhí)著于未來。刷牙時就好好地刷牙，不再貪心地想利用刷牙時間聽聽課；吃飯時就專心地吃飯，感覺飯菜都特別香，享受物質食糧帶給身體的滋養(yǎng)；睡覺時就安心地睡覺，每晚都在和孩子們的互動分享中美美地入睡。日常工作依舊忙碌，家庭生活依舊瑣碎，但發(fā)現(xiàn)，自己越來越淡定從容。每天的生活都很充實、很滿足，過程中，也會有著急的時候，但能更快地覺察，然后轉念，回到當下。有一天，孩子爸對我說，“我發(fā)現(xiàn)你現(xiàn)在的心態(tài)越來越好了！”我笑了，“是啊，因為我越來越懂得愛自己，也會越來越懂得愛你！”
心改變了，世界隨著改變了。當我們心中裝下真、善、美、愛、智慧、慈悲，我們會發(fā)現(xiàn)，往往更能理解、接納和包容外部世界的紛擾喧囂。“親愛的，外面沒有別人，只有你自己。”境隨心轉，幸福就在轉念之間。
