做到這些 一年1000公里 你也可以做到
其實，我們做任何事情，都離不開重復。
因為只有不斷地重復，這件事情，我們才能做得更好。
我今年的一個大致規劃，是自己能夠跑步1000公里，并且參加一個全程馬拉松，兩個半程馬拉松。
而且今年，我也希望自己能夠考到教練資格證，做一個關于健身，關于跑步的教練。
這樣的事情，如果擱在以前，我自己是難以想象的，而且也覺得不可能做到。
但是自從我學會了“目標細分思維”，學會了把目標量化，學會了重復的力量，我就對這些目標，表示非常地有信心。
我也是由于朋友要求我，給她分享一下，關于跑步的心得，以及自己跑步的心路歷程。
在昨晚，我還簡單地做了一下分享，今天為了能夠讓更多的人知道，為了讓更多的人了解跑步，我就把自己這三個月左右跑步的一些經驗，分享給大家。
大家要相信這樣一句話:
做任何事情，都是要講究方法的。
方法和方向不對，即使你付出再多的努力，也都無濟于事。
閑話少說，現在就把自己跑步，最為干貨的知識，分享給大家，也不枉自己成為:
“知識服務者”。
關于跑步，我有四點心得，希望我的分享，對大家有所幫助。
第一，你可以下載一個跑步軟件，這樣可以量化你跑步的路程，對你有很好的心理暗示;
心理暗示，這在心理學上面，是一個很重要的課題，也是自己管理自己，激勵自己，最好的一個辦法。
關于跑步軟件，你可以下載“咕咚”，“悅運動”，以及“keep”，等一些新型的互聯網軟件。
這些跑步軟件，都會對你跑步的路程，速度，時間，以及你跑步消耗的卡路里，跑步路線等都有一個記錄。
而且它們都會對初步跑步者，有一個較為詳細的方案，以及一個良好的獎勵。
只要你堅持去做了，你跑步的這個運動，就會一直堅持下去，而且會越跑越舒服，越跑越喜歡上跑步。
其實現在，跑步對于我來說，并不是說在堅持，而是說自己喜歡跑步，跑步可以給我帶來愉悅感。
凡是說再堅持一下，再堅持一下的事情，都是做不大的。
真正能夠做好一件事情的，是源自于他的喜歡，發自骨子里面的喜歡。
第二，我覺得在跑步之前，根據自己的情況，得給自己一個年度目標。
這樣的話，自己每天的跑步，都是在為自己實現目標而努力。
想一想，每天都在為自己的目標而奮斗，那該是多么的幸福。
現在想想就雞凍。
我的年度目標是:
跑步1000公里，一個全程馬拉松，兩個半程馬拉松。
要達到這樣的目標，對于絕大多數人來說，是非常困難的。
對于我自己來說，也是非常困難的。
但我愿意去嘗試，愿意去挑戰。
我相信自己，今年年底的時候，這關于跑步的小目標，都可以達成。
第三，關于跑步的運動量，我們還是要一公里一公里的加。
很多人跑步還沒有堅持一個月，就去參加半程馬拉松。
但是參加過后，結果可想而知，他們由于沒有準備好，沒有把自身的能力提升上來，把自己的腿給跑傷了，然后就放棄了跑步這一項運動。
這也好比現在我們新人做銷售，他們不知道天高地厚，他們一開始就去挑戰項目銷售，比如軟件銷售，房地產銷售，以及其他的務虛銷售。
他們并不知道，想要真正拿下這些金貴的客戶，對自身的能力，是有多么的重要。
因此，他們就會說:
“這個行業不行，那個行業不行;這個銷售不好做，那個銷售不好做。”
其實，他們沒有想到自己，是自己本身不行。
很多企業家，在管理企業的時候，都會經常說一句話:
“任何問題，都是人自身的問題。只有意識到這個問題，企業做強做大，才有可能性。”
回歸到我們跑步的話題上來，我不是說，你不可以去挑戰自己，但我想說的是，你要學會評估自己的能力，評估自己究竟能夠做到多少，能夠完成多大的目標量。
第四，要學會挑戰自己。
完成上面三個步驟，那么就來做這個項目。這可能說的有點空洞，但對我來說，確實是這樣的。
如果自己不去挑戰自己，不去提高自己的速度，提高自己每次跑步的里程，那是沒有多大進步的。
人都是在安逸的環境中，慢慢地褪去光芒，慢慢地變成自己討厭的那個自己。
其實我們完全可以改變掉這樣的處境，只要我們敢于挑戰自己，敢于讓自己處在極端不利的條件下。
著名勵志學家尼克胡哲曾經說過:
這個世界根本不存在“不會”這回事，當你失去所有依靠的時候，你自然就什么都會了。
所以，不要給自己找借口，當自己設定目標之后，即使條件再惡劣，我們也要去完成自己的目標。
做到以上四點內容，我相信:
1000公里，對于你來說，也不是個事。
最后，我想重申一下我朋友經常念在嘴邊的一句話:
沒有付出實際行動的學習，都是在浪費時間。
好了，今天的分享就到這里了。
如果你覺得這篇文章，對你有用，記得關注我和給我打賞哦;
如果你有關于跑步更好的建議，記得與我分享，與大家分享哦。
學習的最高境界，就是分享自己所學到的知識。
所以，不要吝嗇喲……
