2017.6.20四個力量：
1.回顧筆的道理：
晚上回家，看到兒子自己計劃的學習任務和家務沒完成，很生氣，說他不守承諾，令人失望！
2.理智懺悔：我過去種下不守承諾，令人失望的種子！比如上班遲到！
3.合理承諾：接下來三天，上班不遲到！
4.正面對治：覺察自己的身語意，信守承諾！注意不說空話，不說辦不到的話！說到做到！
瑜伽打卡005：今天早跟視頻練習25分鐘。自己記憶練習拜日式5分鐘！滾背2分鐘！手拉手練習1分鐘！嬰兒式休息2分鐘！身體舒展后感覺好舒服。動作越來越順暢熟練，身體發熱微出汗。做船式動作可以堅持三個呼吸，腿伸不直，繼續慢慢來。今天做把練習瑜伽種下的好種子回向給我的家人，群里所有的朋友，和全世界的眾生，希望所有人都能健康平安。
