在漫步人生時(shí)間管理音頻課程第32講的結(jié)尾處，神之業(yè)老師贈(zèng)送給漫步學(xué)習(xí)者48字學(xué)習(xí)箴言：
這48個(gè)字分別是：
卸下浮躁，保持寧?kù)o。
心無(wú)旁騖，用心專注。
腳踏實(shí)地，穩(wěn)健向前。
追求極致，享受其中。
相扶相愛(ài)，群人共遠(yuǎn)。
更高境地，漫步人生。
這一段箴言代表了漫步人生的學(xué)習(xí)理念。通過(guò)半年來(lái)的用心實(shí)踐，我仿佛坐上了快速成長(zhǎng)的高鐵列車，逐漸打通了成長(zhǎng)路上的學(xué)習(xí)關(guān)卡，成長(zhǎng)速度驚人，對(duì)這48字學(xué)習(xí)箴言深信不疑，對(duì)神之業(yè)老師感激不盡。
堅(jiān)信只要我老老實(shí)實(shí)，聽(tīng)話照做，刻意踐行，我一定能逐步達(dá)到學(xué)習(xí)的最高境界，成就精彩的人生。
漫步人生向來(lái)強(qiáng)調(diào)愛(ài)而非堅(jiān)持。
要想做到一件事，就讓自己愛(ài)上它吧。
那么，怎樣愛(ài)上呢？
48字漫步學(xué)習(xí)者箴言里面藏著愛(ài)上一件事情的秘訣，你發(fā)現(xiàn)了嗎？
今天我就來(lái)拆解一下這48字學(xué)習(xí)箴言，期待通過(guò)拆解，更多真正好學(xué)的人搭上快速成長(zhǎng)的高鐵列車，不再做低品質(zhì)勤奮者。
首先我們來(lái)看前兩句：
卸下浮躁，保持寧?kù)o。
這8個(gè)字強(qiáng)調(diào)的是心境。
現(xiàn)代人相當(dāng)浮躁沖動(dòng)，不管學(xué)習(xí)任何一個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)，要想學(xué)好有所收獲，必須卸下浮躁，讓心靜下來(lái)，達(dá)到一種平靜安寧、自由自在、一無(wú)掛慮的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
慢而致遠(yuǎn)是漫步人生所倡導(dǎo)的學(xué)習(xí)法則，慢才是最快的。
貪多求快極易三分鐘熱度。如果開(kāi)頭就很著急，盲目貪多求快，那么你所追求的不是效率，你所追求的就是三分鐘熱度，很快你的熱情就消失了。
因?yàn)闆](méi)有一顆寧?kù)o的心，就無(wú)法做到入木三分的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)變得非常膚淺，一個(gè)膚淺的學(xué)習(xí)是不可能改變?nèi)说纳畹摹?/p>
在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要注意檢視自己的行為，反問(wèn)自己的內(nèi)心：
我卸下浮躁了嗎？
我學(xué)得淡定從容嗎 ？
我有沒(méi)有貪多求快過(guò)于追求速度？
我沒(méi)有用心體會(huì)，用愛(ài)維系每一個(gè)當(dāng)做的學(xué)習(xí)任務(wù)？
漫步人生強(qiáng)調(diào)的是系統(tǒng)，不是工具，它乃是深深融入生活的系統(tǒng)，是生活本身所具有的，這樣的系統(tǒng)才能真正改變?nèi)说纳睢?br>
切記“卸下浮躁，保持寧?kù)o”。
心無(wú)旁騖，用心專注。
這8個(gè)字強(qiáng)調(diào)的是學(xué)習(xí)態(tài)度。
有了平靜的心境就要調(diào)整態(tài)度，學(xué)習(xí)態(tài)度一定要專注。
現(xiàn)代人太不專注。有許多學(xué)習(xí)者缺乏心無(wú)旁騖、用心專注的意識(shí)，被各種各樣吸引眼球的課程吸引，在同一個(gè)時(shí)期同時(shí)報(bào)了許多不同領(lǐng)域的課程，迷失在一堆的課程里面不停地來(lái)回穿梭，心無(wú)旁騖是個(gè)遙遠(yuǎn)的傳說(shuō)。
這實(shí)際是表面好學(xué)，實(shí)際愚昧，極其缺乏智慧的體現(xiàn)。
喬布斯說(shuō)：人們認(rèn)為專注就是對(duì)自己所專注的東西說(shuō)yes，但是恰恰相反，專注意味著對(duì)上百個(gè)好點(diǎn)子說(shuō)no。專注并不是說(shuō)yes就夠了，專注要常常說(shuō)no。
自己一定要清楚哪些東西是需要舍棄的，舍棄不是失去，是為了贏得極致。
古今中外無(wú)數(shù)成功人士為我們總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，所帶給我們的事實(shí)證明專注才是最快的。
許多人直到繞了許多彎路之后，才真正明白了這個(gè)道理，這完全是貪心使然。
漫步人生不厭其煩的一直在提醒漫友們心無(wú)旁騖，用心專注。
漫步人生，不是走過(guò)場(chǎng)的旅程。它需要我們非常用心的去感受這個(gè)旅程，感受旅程的每一站。所以需要我們?nèi)姆旁谶@件事上。
專注的力量是驚人，專注效果不可估量。
在學(xué)舍棄，學(xué)專注的道路上，我也走了不少的彎路。漫步人生學(xué)習(xí)前期不專注，依然在學(xué)其他的課程，搞得自己身心疲憊不說(shuō)，而且學(xué)習(xí)效果不明顯。4月份以來(lái)，開(kāi)始專注學(xué)習(xí)，5月份專注學(xué)習(xí)的效果逐漸凸顯，6月份成長(zhǎng)突飛猛進(jìn)，驚喜不斷，真正體會(huì)到了自己每天的進(jìn)步。
因此，強(qiáng)烈的提醒你，學(xué)習(xí)一定要專注。專注才是最快的。
對(duì)照自己的行為，捫心自問(wèn)一下：
我做到心無(wú)旁騖了嗎？
我還有沒(méi)有受到別的吸引注意力的課程的影響而跟風(fēng)去學(xué)習(xí)？
我是否做到了百分百專注漫步人生的學(xué)習(xí)?
腳踏實(shí)地，穩(wěn)健向前。
“腳踏實(shí)地，穩(wěn)健向前”強(qiáng)調(diào)的是刻意練習(xí)漫步人生的每一個(gè)理念、方法和工具，逐漸把這些理念、方法、工具運(yùn)用到自己工作生活中去。
“用心感受，用愛(ài)維系”是刻意練習(xí)要達(dá)到的結(jié)果。
刻意練習(xí)要求用心去感受我們所做的每一個(gè)練習(xí)。比如說(shuō)多米諾起床儀式。你如果真的用刻意練習(xí)的方式去練習(xí)多米諾起床儀式，你就會(huì)用心去感受這個(gè)儀式，它會(huì)讓你的心情不一樣，會(huì)讓你整個(gè)人的態(tài)度不一樣，慢慢地，你就會(huì)愛(ài)上這樣的練習(xí)，愛(ài)上多米諾起床儀式，逐漸體驗(yàn)到成就感和喜悅感。
刻意練習(xí)的六個(gè)關(guān)鍵因素：
第一：刻意練習(xí)目標(biāo)明確。比如說(shuō)多米諾起床儀式，我們最終的目標(biāo)能夠不運(yùn)用意志力，不需要運(yùn)用任何其他的外在輔助，條件反射式地起床，這就是多米諾起床儀式最終要達(dá)到的目標(biāo)。
我們不可能一下子達(dá)到這種目標(biāo)，需要把這個(gè)目標(biāo)做一些分解。比如說(shuō)你可以先練習(xí)第一個(gè)動(dòng)作起床暗示，起床暗示比如說(shuō)是手環(huán)震動(dòng)，手環(huán)一震動(dòng)，整個(gè)人就要先離開(kāi)被窩。這個(gè)動(dòng)作在一段時(shí)間里反反復(fù)復(fù)的練習(xí)，那這就叫做刻意練習(xí)。
第二：專注投入。也就是說(shuō)，當(dāng)你在做這種事情，當(dāng)你在刻意練習(xí)這件事情的時(shí)候。你一定要把全身心放在這個(gè)上面。你在練習(xí)的時(shí)候，那一刻你一定要專注投入。這樣，你的全身，你的整個(gè)身心都會(huì)配合你去適應(yīng)這個(gè)練習(xí)。
第三：及時(shí)反饋。在練習(xí)的過(guò)程中，要有意識(shí)地找到對(duì)你刻意練習(xí)的評(píng)價(jià)。每天通過(guò)寫(xiě)晨晚間日志，反饋?zhàn)约旱木毩?xí)情況：今天我刻意練習(xí)做這件事情怎么樣？結(jié)果如何？好的地方是什么？不好的地方在哪里？明天我該如何改進(jìn)？
第四：不斷的離開(kāi)舒適區(qū)。舒適區(qū)是覺(jué)得沒(méi)有壓力，沒(méi)有難處和挑戰(zhàn)的區(qū)域。要去刻意練習(xí)的這個(gè)東西一開(kāi)始對(duì)你來(lái)說(shuō)不是在舒適區(qū)，但也不能讓它在一種非常難受的區(qū)域。要讓這件事情稍微離開(kāi)舒適區(qū)不遠(yuǎn)，也就是稍微不舒服，但也不能讓你排斥。
第五：找到一個(gè)優(yōu)秀的導(dǎo)師。導(dǎo)師是一面鏡子，讓每一個(gè)訓(xùn)練者能從他那里持續(xù)獲得反饋，找到不斷提升的關(guān)鍵所在。無(wú)比感恩我們漫步人生時(shí)間管理課程的創(chuàng)始人神之業(yè)老師，人生中遇到這么優(yōu)秀有大愛(ài)之心的教練實(shí)乃上天對(duì)我的厚愛(ài)。
第六：堅(jiān)持練習(xí)。要持續(xù)序的練習(xí)下去，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。一旦開(kāi)始，就要一直維持下去，直到這個(gè)刻意練習(xí)在你的身上產(chǎn)生了效果。
保證標(biāo)準(zhǔn)，落地標(biāo)準(zhǔn)意思是說(shuō)不是說(shuō)一項(xiàng)任務(wù)，你做完了你就達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)了，而是要這件事情是否真的落地到你的日常生活，落地到你的工作當(dāng)中。如果沒(méi)有落地到你的日常生活和工作里面。這個(gè)就不算落地。比如說(shuō)早睡早起，你聽(tīng)了早睡早起的音頻，認(rèn)真做了詳細(xì)的筆記，但實(shí)際生活中你沒(méi)有做到早睡早起，這就是沒(méi)落地。
簡(jiǎn)言之，要做到知行合一，知道做到。
追求極致，享受其中。
“追求極致，享受其中”這八個(gè)字強(qiáng)調(diào)“做事要有把事情做到最好”的心態(tài)。
《你的燈亮著嗎》這本書(shū)里有一句讓我印象深刻：人們往往沒(méi)有足夠的時(shí)間將事情做好，但卻有足夠的時(shí)間重新來(lái)過(guò)。這說(shuō)的其實(shí)是很多人做事情的狀態(tài)，做事情總是草草收?qǐng)觯ハ硎馨咽虑椤白鐾辍钡母杏X(jué)，卻從來(lái)沒(méi)有體會(huì)過(guò)將事情“做好”的感覺(jué)。
很多人因著現(xiàn)代的急躁病，做完一個(gè)任務(wù)，不管是否極致，自我安慰下不錯(cuò)，橫沖直撞地又往前沖，急于去做下一個(gè)任務(wù)。
所以，我們總是在應(yīng)付，常常聚焦在完成一個(gè)任務(wù)，而非把它做到最好。而極致的人，在時(shí)間允許的情況下，始終不滿意他所做的，他一直在修改，嘗試了自己所有相關(guān)的想法，并借助別人的想法，直到自己再也想不出該如何改進(jìn)為止，追求極致。
“極致”重點(diǎn)在“致”，就是行動(dòng)上，在核心問(wèn)題上精益求精。
究竟什么是極致？如何做到極致？極致是一種態(tài)度，是態(tài)度帶來(lái)的結(jié)果。
教練諄諄告誡，要想優(yōu)秀，不要想著提前，而是極致。
相扶相愛(ài)，群人共遠(yuǎn)。
“相扶相愛(ài)，群人共遠(yuǎn)”這八個(gè)字強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)的重要性。
如何做到相扶相愛(ài)：
第一，要互幫互助。自己不要完成任務(wù)了就完事了，先完成任務(wù)的伙伴幫助沒(méi)完成任務(wù)的。大家的作業(yè)互相看，互相學(xué)習(xí)。彼此看，彼此學(xué)，為彼此的成長(zhǎng)而感動(dòng)，因著互助互動(dòng)迸發(fā)出更多智慧的火花。
第二，有更多的彼此疊加。把我們所有的、所想到的、所認(rèn)識(shí)的彼此疊加到一起，產(chǎn)生的效果、學(xué)習(xí)能力是不得了的。
第三，要主動(dòng)的奉獻(xiàn)。每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)，不要隱藏特長(zhǎng)。堅(jiān)信施比受更為有福，運(yùn)用自己的特長(zhǎng)為團(tuán)隊(duì)做貢獻(xiàn)，把自己會(huì)的東西奉獻(xiàn)到團(tuán)隊(duì)里。
? 第四，要經(jīng)常感恩鼓勵(lì)。受助于人，從內(nèi)心深處去感恩，讓自己的內(nèi)心越來(lái)越純凈。伙伴的進(jìn)步及時(shí)給予點(diǎn)贊鼓勵(lì)，真摯的鼓勵(lì)會(huì)使人發(fā)軟的腳堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。
更高境地，漫步人生。
這八個(gè)字強(qiáng)調(diào)的是漫步人生的理想狀態(tài)。漫步人生并非只為了解決人們的時(shí)間問(wèn)題，一味地教大家如何更快更高效，漫步人生乃是要倡導(dǎo)并教會(huì)大家過(guò)一種幸福的生活，一個(gè)生活中充滿著速度緊張浮躁的人，內(nèi)心很難感受到生活的幸福，唯有淡定從容，平靜安寧的心情，才可能獲得真正幸福的生活。
通過(guò)跟隨漫步人生時(shí)光之旅的學(xué)習(xí)，逐漸學(xué)會(huì)了時(shí)間管理的精髓，學(xué)會(huì)了專注和舍棄，學(xué)會(huì)了正確的學(xué)習(xí)方法，學(xué)會(huì)了以終為始制定目標(biāo)計(jì)劃等，自然能到達(dá)到高效率、慢生活的人生狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)“更高境地，漫步人生”。
48字漫步學(xué)習(xí)者箴言，妙哉妙哉！
看完這篇文章，你僅僅獲取了其中的知識(shí)。真正的收獲是在行動(dòng)之后，快快把這48個(gè)字學(xué)習(xí)箴言內(nèi)化于心，外踐于行吧，遇見(jiàn)最優(yōu)秀的自己，成就精彩的人生。
? ?
閱讀完我這篇干貨文章，你會(huì)怎么做呢？
歡迎與我互動(dòng)，在文章下方的留言區(qū)給我留言、打賞或者點(diǎn)擊心形圖標(biāo)?給我點(diǎn)贊。
更歡迎您點(diǎn)擊文章開(kāi)頭右上角的“關(guān)注”二字，幫我加速實(shí)現(xiàn)簡(jiǎn)書(shū)簽約作者的目標(biāo)。
您的點(diǎn)贊或鼓勵(lì)是我持續(xù)努力的動(dòng)力，不要吝嗇給我點(diǎn)贊哦！
