也許我們最不了解的那個人就是我們自已，每個人來到人世間時其實并非一張白紙，家族代際創(chuàng)傷會象宿命一樣傳承，比如先輩中有人非正常死亡、遭遇或目睹災(zāi)難發(fā)生，再或者身體、情感受創(chuàng)的，可能會將這些事件帶來的心理創(chuàng)傷或心理疾病直接或間接地傳遞給家族中的某一位或幾位后代。他們的這些后代，雖然未直接暴露于傷害事件中，卻依然受其影響，總是莫名其妙地重復(fù)悲劇和痛苦。這聽起來有點匪夷所思!但榮格和弗洛伊德精神分析學(xué)派的前輩大師早就在許多臨床案例中發(fā)現(xiàn)了這樣的現(xiàn)象，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也從越來越多的實驗證據(jù)中證明了這一現(xiàn)象的普遍存在，人們從大屠殺幸存者或受難者后代，創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng)者的后代，甚至在通過在小白鼠身上做的實驗都發(fā)現(xiàn)了這一現(xiàn)象。如果我們仔細(xì)回憶自已的過往和身邊的親友，也一定會有讓你為之一驚的發(fā)現(xiàn)。至少我在人生經(jīng)歷中就發(fā)現(xiàn)身邊的親友出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象。其實我們也能從中找到自已!
? ? ? 但我們是不是意識這些之后，就可以給自己的不成功，不幸福找到理由了呢?哦!原來這些都不是我的問題，是我在投胎時簽沒抽好!榮格先生說:我們研究家庭代際創(chuàng)傷，就是要找出它之所以存在的具體原因，從而治療它，擺脫世代相傳的這種“命運”。那如何去做呢?本書作者向我們展示了如何找到這些創(chuàng)傷的源頭，并提供了一些心理療愈的工具。
? ? ? 首先，我們可以借助核心語言療法，就是通過一定步驟，觀察自己的語言、想法，從而尋找到創(chuàng)傷源頭的方法。
? ? ? 其次，利用陳述性記憶與非陳述性記憶。通過這兩種記憶的追索，我們或許能找到深藏于潛意識的創(chuàng)傷痕跡!
? ? ? 再次. 繪制核心語言地圖，仔細(xì)回憶您與父親，母親，兄弟，姐妹等親友之間的過往經(jīng)歷，從具象化的情緒感受和語言中提取出了足夠的信息，一張關(guān)于潛意識的地圖就會呈現(xiàn)出來。
? ? ?? 在我們找到這些創(chuàng)傷的源頭后，我們該如何療愈這些創(chuàng)傷呢?
??????? 首先，啟用療愈語言，在你繪制了你的核心語言地圖后，你可以嘗試著體會創(chuàng)傷事件的當(dāng)事人（那位你家族中的先輩）的經(jīng)歷，創(chuàng)造具有同理心的療愈語言表示對他的理解，并放下傷痛。
? ? ?? 其次，嘗試創(chuàng)設(shè)療愈意象，除了療愈語言，你可以在腦海中想象一個具象一些的場景，或從事一些儀式，在這個場景中，你應(yīng)當(dāng)可以獲得力量。
? ? ? ? 比如在桌上或床頭擺放照片，點蠟燭，在燭光里與故去的親人對話形成支持性意象，與酗酒、有不良嗜好的家人建立邊界，可以用具體的門、劃線、以繩畫圈等形式將邊界具象。
? ? ? ? 我們研究潛意識，探尋原生家庭給我們帶來的心里創(chuàng)傷，最終是要找到它，并通過行之有效的方法療愈創(chuàng)傷。幫助我們自身走出代際循環(huán)的困境，成為更好的自已!
