經文：【秋三月，此謂容平】，天氣以急，地氣以明；早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也；逆之則傷肺，冬為饗泄，奉藏者少。
解讀：秋三月，此謂容平
? ? ? ? 秋三月，是指立秋至立冬之前三個月，其中包括兩個節（立秋、秋分），每節45天，六個氣（立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降），每氣15天。從夏季進入秋季，不僅是溫度有所降低，天氣明顯不同，夏天，“天地氣交”，溫濕度都高，濕和熱交織，粘膩不爽，到秋天，即使天氣還很熱，由于濕度小還是感覺秋高氣爽。
? ? ? ? 在秋季這三個月中，我們應該怎樣調整自己的身心呢？就是要“此謂容平”。春天叫“發陳”，夏天是“蕃秀”，而秋天叫“容平”。“容”就是從容不迫，“平”是平和。秋天要“容平”的前提是春生了，夏長了，到秋天該收了。就是春天的事，夏天的事我們都順應天地之氣去做了，到秋天自然就從容不迫地等著收獲了，萬物都如此。
? ? ? ? 如果我們春天沒生發好，夏天沒長好，自然到秋天沒有好的收成。在秋天，不健康的人，一方面表現為“悲”，樹葉紛紛落下，自己卻沒有收成，沒有結果，情緒低落。另一種就是“愁”，“何處合成愁，離人心上秋”。因為錯過了播種、生長的季節，再怎么下功夫也沒用了，就只剩下“愁”了。
? ? ? ? 所以，秋三月，健康人的狀態是“容平”，而不健康人的狀態是“愁悲”。
這句話告訴我們兩點：第一，身體也和植物一樣，到了秋天把春夏生長的陽氣，收回到身體內，就像成熟的莊稼我們要給它收回來，過了秋季再想收就收不回來了。因為到了秋天我們身體的湊理逐漸閉合了，在閉合之前陽氣都進入了身體里。我們往往在秋季做夏季的事，比如晚上做運動，洗桑拿，這不是在做收的事。莊稼長得挺好，但是只收回來一部分，另一部分扔在莊稼地里了。
第二，我們還得有收的東西，這主要取決于春夏的生長，是否有好的收成。盡管在秋季把地里的莊稼都收回來了，產量很低實際收獲也是很少。就是春夏生長的陽氣不足。
