中國(guó)目前已經(jīng)進(jìn)入高度發(fā)達(dá)的移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，現(xiàn)在人們的生活越來越離不開微信、支付寶等眾多社交生活A(yù)PP，時(shí)不時(shí)刷刷朋友圈點(diǎn)點(diǎn)贊，逛逛淘寶，看看電子小說，我們發(fā)現(xiàn)我們的生活一刻都離不開了，更可怕是，他們已經(jīng)占領(lǐng)了所有的碎片化時(shí)間，等車、用餐、洗手間，讓人不自覺的就分心，貌似你所有的時(shí)間都被利用了，越來越充實(shí)了，可是實(shí)際上浮躁、壓抑一直伴隨著你，并且越來越深。? ? ?
沒有人會(huì)告訴這樣的生活應(yīng)該逃離，也沒有人告訴你該怎樣逃離，但是讀了卡爾.紐波特的《深度工作》后，你發(fā)現(xiàn)是時(shí)候逃離了。? ? ?
這本書很簡(jiǎn)單的兩大章節(jié)：為什么要深度工作和怎么做。深度工作簡(jiǎn)單的講就是你要專注的投入到工作中去，專注的人才能做更有價(jià)值的工作，有更高效率的產(chǎn)出，成為行業(yè)的佼佼者。普通的工人白領(lǐng)，也能通過專注，培養(yǎng)獨(dú)特的“匠心”，讓你感覺工作更有意思，生活更充實(shí)，同時(shí)可能發(fā)展出對(duì)待工作的宗教般的神圣感。? ? ?
一般人感覺做到專注，只需要有很強(qiáng)的自制力就能實(shí)現(xiàn)，但是作者通過完整有依據(jù)的論述告訴我們，深度工作的習(xí)慣需要培養(yǎng)，要進(jìn)行良好的訓(xùn)練，因?yàn)槿说挠浅掷m(xù)常態(tài)的，而人的意志力是像肌肉一樣能張弛，長(zhǎng)時(shí)間的高負(fù)荷運(yùn)作會(huì)消耗意志力，通過訓(xùn)練，讓慣例和固定程式使深入工作的意志力消耗最小。要為深度工作創(chuàng)造良好的環(huán)境，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，及時(shí)補(bǔ)充意志力能量，同時(shí)可以通過冥想等手段進(jìn)行專注度訓(xùn)練。? ?
作者專門用一章說到要遠(yuǎn)離社交媒體，可見這些對(duì)人的專注力的損害有多大。一般人的觀點(diǎn)認(rèn)為，移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)社交媒體作為新生的事物，不管怎么說，都是對(duì)生活有益處，這個(gè)的確也不能否認(rèn)，但是它同時(shí)產(chǎn)生的負(fù)面影響，卻很少有人關(guān)注到。碎片化時(shí)間被這類工具占用，讓人習(xí)慣于碎片化交流、生活，這些“網(wǎng)絡(luò)工具有致癮性，讓你從那些對(duì)實(shí)現(xiàn)職業(yè)和個(gè)人目標(biāo)有更加直接幫助的活動(dòng)中（比如說深度工作）搶走時(shí)間和注意力”，過度使用這些工具，會(huì)陷入精疲力竭，注意力散亂的網(wǎng)絡(luò)依賴狀態(tài)。是時(shí)候關(guān)閉朋友圈，擺脫手機(jī)刷刷刷的狀態(tài)了。? ? ?
對(duì)于我自己而言，從9月22號(hào)開始，在這半個(gè)月的時(shí)候，關(guān)閉了朋友圈，盡量避免刷手機(jī)，集中精力讀了三本書，做了筆記和思維導(dǎo)圖，慢慢的發(fā)現(xiàn)一個(gè)半小時(shí)讀完并理解一本書也不是那么難，雖然反復(fù)回頭讀了三四次，但是能夠感覺到讀書的時(shí)候?qū)Ｗ⒍鹊拇_越來越長(zhǎng)了，從開始的半小時(shí)，能到現(xiàn)在的一個(gè)半小時(shí)多，也算是有些進(jìn)步了。
