今天又是有霧霾的一天，霧霾指數(shù)顯示中度污染，很想等到下午再去跑步，但今天下午沒有跑步的時間，決定戴著口罩去象征性地慢跑兩公里算了。
既然有霧霾，還戴著口罩，就慢點跑吧。熱身后出門就以很慢的速度跑起來了，腦海中大致算了一下，沿著小區(qū)外圍再隔一條街轉(zhuǎn)一大圈，應(yīng)該就有兩公里了。
沿著這樣想好的路線慢悠悠的跑著，由于今天跑步時間很晚，路上沒見著一個跑友，倒是有好幾個大媽好奇的打量著我。可能是看著我穿著單薄吧。
我自己的感覺是后面一公里和前面一公里速度應(yīng)該是一樣的，沒想到跑完后看數(shù)據(jù)竟然差了不少，看來感覺這東西還是不靠譜的。
不過今天也發(fā)現(xiàn)這樣的配速是非常輕松的速度，跑完呼吸和心跳都沒有平常跑步的那種感覺，看來自己的有氧基礎(chǔ)有了一定的提升。
希望明天天氣能夠給力，可以跑一個長距離的。
