今天早上又是有霧霾的天氣，雖然不是嚴重污染，但霧霾指數也還是接近200屬于中度污染了，因為今天計劃多跑一點的，究竟了半天，最后決定早上先不跑了，等到下午霧霾散點再跑吧。
運氣還算不錯，等到下午三點后霧霾指數一直在降低，到四點左右的時候，客氣質量已經屬于輕微污染了，霧霾指數110左右，已經算是好天氣了。
今天跑步是下午四點多進行的。還是老規矩隨意跑，只是今天有一點和往常不一樣的是路上看到一個類似古城墻那樣的小山丘，還挺長一段，都是發黃的草地，當時就立即想去體驗一下草地上跑步和馬路上跑步有什么不一樣?
想到后就立即一路小跑沖了上去。之前從沒有在草地上跑過，明顯感覺不適應了，腳踩下去感覺不踏實了，深一腳淺一腳的，可能是由于重心不好控制，貌似無形中加快了速度。而且明顯感覺到比馬路上跑步要累，不過好處也有，那就是感覺不到腳步聲了，草地緩解了部分沖擊力，算是完美實現了減震效果吧。
好在沒有多遠，僅幾百米，但從草地上跑下來，明顯感覺心率比路面上跑步要快一些。看來跑越野的大神們還是要更厲害一些。我的感覺是腳踝和小腿沒有力量的話，越野肯定是沒法跑的，即使你路面上的配速再快也不行。
今天另一個高興的事情是后面的配速基本上都是六分多一點點的樣子，算是比較平均了。當然距離大神們的平均水平還有一定的距離，但對自己來說已經不錯了。
第一公里用時這么多，應該是GPS定位出了問題，前面一兩分鐘可能不計路程。現在天冷，不想等到GPS準確后開跑，一般第一公里基本上都有一定的誤差了。
希望今晚，霧霾全部散盡，明天還大家一個陽光明媚的日子!
