20171031
【幸福三朵玫瑰】
昨日 3朵玫瑰
1.早起?
2.講課?
3.閱讀?
今日3朵玫瑰
1.早起
2.列計劃，把專業書本在一個月內再過一遍
3.閱讀
【幸福實修60天目標】
1.接納父母，每天做父母臣服
2.讓自己柔軟放松下來，關注時自己，每天半小時冥想
3.與兩個孩子建立更好的親子關系，同時做孩子身后堅實的墻。每天分別與兩個孩子十五分鐘特殊時光。
【幸福金句】
看到自己的不舒服（痛苦）：接受自己的不舒服與外在刺激（人、事、物）無關這個事實，而試著去看見：這是你內在一個多年的就上被觸動了。
【夢境】夢到老公在外辦了個公司，婆婆打理知曉，已經兩年多了，我卻毫不知情。。。老公會在某些時刻變成小狗，婆婆會一直抱著他，我不知道自己內心是否真的想抱他。。。
【覺察日記】
主任讓我去朝暉院區上班，內心很反抗卻沒有任何表現出來！我不想去，我并非喜歡康復才做康復這行，如果如此奔波我還不如干回自己的腫瘤專業！我會沒有時間帶孩子，如果值班也完全沒法把丁丁帶來，不得不斷奶了！而另一個聲音對自己說，這是暫時的，做康復是你目前最好的選擇了。還有聲音說，不要對抗主任，聽從主任安排，對抗沒什么好處。于是我默默地接受了這個決定卻在內心波瀾對抗。對于主任的這個想法，出發點是希望我能更上進，朝暉院區做康復做得如何，希望我能去看看同時學習下！而我的對抗源于什么？頭腦層面的理由是路遠，沒時間帶孩子，工作太忙，需斷奶。這些都不是我所希望的。潛意識里我對主任是有對抗的，也許無論是什么決定，只要改變目前的狀態，自己內心都是反抗的。對于聽從安排的反抗！對于不能選擇的憤怒！臣服！從小開始太多類似的感受！做完臣服內心似乎多了一些愛與力量。我是可以適應的，我能解決我的問題。無論是怎樣的狀態我都能拿到我想要的收獲！關注自己怎么做會讓自己更好，力量不用在對抗上心慢慢安定下來。
與孩子這幾日的相處不錯。親子時光整個過程都在大笑。晚上爸爸感冒睡當當房間，當當有機會和媽媽一起睡，好開心。感受到兒子的開心，摟著他入睡，舒服^_^
老公這幾日在參加省里的心理方面的培訓。聽說是個牛人講的，特別好！好希望自己也能去聽呀。回來教我冥想的關鍵，與上學時精神課的老師方法一致！重要的是專注力。繼續做起來！
