本書分為三個大的部分，精深是核心內容，激情和伯樂是天才理論的重要條件。
精深練習只指有目的、有意識的練習方式。
天才理論的第二大要素是激情，激情就是那種“我也想成為那樣讓的人”的重大時刻。
伯樂在大多數(shù)情況下可遇不可求，事實上大多數(shù)成年人，很難找到導師來輔導自己，而需要通過自學來不斷提升。
本書可能存在的問題，在《刻意練習》中有陳述過，即對于1萬小時是一個約數(shù)，每個行業(yè)、領域各有不同。
髓鞘質理論讓我們更加清晰了，技能練習同身體上尤其是大腦的變化有直接的關聯(lián)。在刻意練習中，作者使用了更加謹慎的方式來說明，即大腦某一個部位會變得更大，更不同。他刻意的回避了髓鞘質的說法，但實際上兩者講的是同一回事。
我們是髓鞘質人。是髓鞘質讓我們建立了各種技能回路，并通過精深練習不斷的變厚，使得我們的技能愈發(fā)嫻熟。
綜合全書，除了在成為天才、大師的時間上略有分歧外，一萬小時天才理論同刻意練習講的基本是同一回事。
精深練習是建立在一個悖論之上的：朝著既定目標掙扎前進，挑戰(zhàn)自己的能力極限，不斷犯錯，這讓你更聰明。類似的事情是，做那些讓你不得不放慢節(jié)奏的事情，犯錯并加以改正—就像爬冰山，剛開始的時候會滑到，會跌跌撞撞，最后不知不覺中變得敏捷自如。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 《一萬小時天才理論》?
精深練習的幾個要點：
1、組塊化：
1）整體吸收：花時間觀察或傾聽你想學的技能，在大腦中將技能具象化。在這里強調了模仿的重要意義，有時候幾乎只是重復的模仿就能取得很大的進步。
2）分拆組塊：將組塊分解為一個個組成部分，每個組成部分單獨、反復練習，直至徹底掌握。
3）放慢練習：放慢練習使得錯誤更加明顯，每一次都提高了精確度。對于髓鞘質而言，精確意味著生長。不在乎多快，而在于多么正確。再有放慢練習使得技能具備了形狀和節(jié)奏。
2、重復練習
一般來說，投入練習時間越長越好。但精深練習的投入時間是有限制的，一般不會超過3~5個小時。大量的、常規(guī)的練習，即使達到了7、8個小時都不如精深練習1個小時有效，所以關鍵是保證練習時間，然后提高練習質量。
3、專注投入
精深練習不是簡單地掙扎，而是有目的奮斗—選定目標、努力爭取、評估差距、回到初始步驟。這種感覺是可以習得的。人類的髓鞘質是如此神奇，居然可以通過專注的投入，讓原先不喜歡的變成喜歡的。髓鞘質的一個進化優(yōu)勢是，能夠使得任何回路絕緣。從不喜歡變得可以忍受，從忍受變得麻木，從麻木變得習以為常，從習以為常變得開始享受。
這就是嘗試體驗、專注投入的效果。
激情和伯樂，作者僅僅是做了理論性的分析，并沒有就激情如何產生、保持做技術上的探討。而對于成年人來說，大多數(shù)行業(yè)、領域都很難碰到自己的伯樂，因此嚴格上來說也不具備現(xiàn)實意義。
激情首先來自與外部刺激然后內化于心最終深深植入在生命中的一個東西，我們有理由相信，是精深練習促使和加固了這種內化的過程。
而對于伯樂來說，精深練習本身就是一個很好的導師，雖然它不會說話，可是每次反饋、每次總結都能讓你看到一些不同的東西。
至此，我們基本可以認為，世界級技能=精深練習X一萬小時，就是作者想表達的核心思想，當然，一萬小時是個約數(shù)。而恰巧這個公式，和我們的認知完全一致。
我們一直在尋找一種不勞而獲的捷徑，這真是一種糟糕透頂?shù)膶W習方式。
愿每個十年，都會讓我們擁有一次世界級的技能。
