初次接觸這本書，還是偶然間在看到一篇關于好書推薦的文章，當時也被此書的書名所吸引，我們都希望擁有和諧的人際關系，“被討厭”在一定程度上是處于人際交往惡性化的邊緣，理所應當會在初次印象中給人帶來負面展示效果。
而此書卻大反其道，告訴我們，被討厭其實只是一種自我目的的達成。“你討厭自己，看不到自己身上的優點，無限放大自身的缺點，是因為你在看到自己的缺點時，下定了不要喜歡自己的決心，為了達到不喜歡自己的目的，所以你只看得到缺點，看不到優點。”
人因為社會性才之所以為人，它將一切的煩惱都看做是人際關系的煩惱。親子，情侶，朋友等，每一段關系的背后，都不是單立的人，而是相互依存，成就關系，但在這段關系中，每個人都應該有自己的課題，誰都不能將自己的課題強壓到別人的身上。比如，孩子和父母之間，父母不能將自己的意愿加諸到孩子身上，孩子學不學習，做不做功課，這是他自己的選擇，當然，這種選擇相應的結果也由他承擔，父母有建議的義務，卻并沒有插手孩子做決定的權利。
其中，讓我感觸最深的一章是心理創傷并不存在。“任何經歷本身并不是成功或者失敗的原因。我們并非因為自身經歷中的刺激——所謂的心理創傷——而痛苦，事實上我們會從經歷中發現符合自己目的的因素。決定我們自身的不是過去的經歷，而是我們自己賦予經歷的意義。”這個過程中。并未完全否定過去事件對人的影響，這段經歷相對現在已經靜止，但它在人體內存在的意義卻是動態的，并不是一成不變。而意義的賦予是由人主動選擇的，你選擇快樂，那便是快樂，你選擇痛苦，那便是痛苦。在此處，你會發現，原來生活很簡單，復雜的不過是人心。
我曾在某音上刷評論時，看到這樣一個評論，“如果我擁有這樣的身材和樣貌，我男朋友就不會選擇了那個人。”當時看到，我就在想，為什么要成為別人，每個人都是獨特的個體，誰也無法復制。就如阿德勒所主張的，勇敢的悅納目前的自己，幸福會不緊不慢的隨之而來。阿德勒認為，人之所以想變成別人，是因為他一直注重“被給予了什么”，而不是“如何利用被給予的東西”。
就好比有些人將自己遭受的不幸與失敗，歸因于成長的環境，父母的平凡，社會的不公等，這些確實有影響，但它不是真正的決定因素，而是人們明知自身目前的狀態，卻往往下定“不改變”的決心。阿德勒認為，在人生的某個階段里選擇了“不幸”。這既不是因為他生在了不幸的環境中，也不是因為他陷入了不幸的境地中，而是因為他認為“不幸”對他自身而言是一種“善”。
簡單來說，就是我因為這些不幸，可以成為我無能的借口，可以被關注、被安慰，被同情等，能夠給自身帶來某種益處。不管是有意識還是無意識的選擇了某種生活狀態，當它已經不能夠滿足你當下的心理需求，想要重新改變時，你應該鼓起勇氣，行動起來，下定“改變”的決心，勇敢的踏出第一步，去擁有“獲得幸福的勇氣”。
