心理學說。人的安全感養成大約在三歲，這時候如果父母在身邊，有足夠的陪伴和關心，孩子就會有較好的安全感。反之，孩子就會特別沒安全感。
我是一個特別沒安全感的人。過馬路大家手牽手。我往往會甩開別人的手，因為走到馬路中央的時候，我想把牽著我的手推開，它會妨礙我躲避危險。一個人住宿舍或者賓館，我總是睡不著，我不相信有鬼魅，卻害怕太過安靜的空氣。于是我要找一個人，打電話到睡著。睡眠一直是我的苦惱，因為沒有安全感，一點風吹草動就會醒來。甚至走在馬路上，突然有人跟我走得太近，我也會感到壓迫，精神崩潰。沒有安全感，表現在感情上就是害怕別人對我的好，總是一有人對我好我就立刻逃掉，不能接受太過親密的關系……
反思我的童年，三歲時候父母陪伴，生活快樂，原本應該是超級有安全感的人，怎么會變成這樣？
剛開學的時候，學校做了一份心理測試，我的依賴得分超高。一下子，我就明白了不安全感的來源。
因為依賴，所以自己不敢承擔責任，總是害怕選擇。希望有一個人可以幫我分析利弊，可以替我決定，可以承擔責任。這樣似乎我就輕松愉快了。因為依賴，所以不敢輕易相信別人，害怕被辜負。自己的事在自己這里重要，在別人那里不值一提。太多時候，拜托別人一件事，別人卻因為要陪男女朋友而忘記做了。于是漸漸覺得自己都指望不上，還指望什么別人！內心卻又特別渴望被重視。因為依賴，所以不敢面對自己，沒有了別人評價的自己，到底是怎樣的人？
于是害怕別人突然離開，恨不得夢里都睜著眼睛觀察周圍的一切。于是特別怕被別人帶坑里，步步小心，一步一試探。卻不能在選擇朋友時慎重一些，總是別人一對我好我就淪陷了，連心都挖出來給對方。于是就想那干脆拒絕所有人的好吧，寧可放過一千，不可錯殺一個。為了躲避一個壞人，我拒絕了所有好人。
在我覺察到這些的時候，世界好像一下子變了模樣。之前在我心里都是別人排第一，凡事都想著得到別人的認可，現在卻覺得自己更重要，追求內心的平和寧靜比什么都重要。現在學著勇敢地承擔責任，學著在心里選擇，而不是把選擇都掛在嘴上，一個勁兒問，你覺得哪個更好呢？開始整理自己的住所和心靈，可以放下一些執念，丟棄一些舊物。人說，你居所的樣子，就是你靈魂的樣子。現在我的靈魂干凈整潔，沒有突出個性的夸張裝飾，也沒有追逐潮流的奢侈華麗，只是寧靜與舒適。
依賴慢慢減少，那些軟弱的傷口也開始愈合，不再需要別人的安慰。也慢慢學著成為弱小的依靠，可以養一屋子的花草，擁抱一夏的陽光。
