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今天的情緒有點down，甚至于下午的某一刻down到了極點，很想背個包就離開辦公室。回來的路上想想原因，很多方面，有某一刻工作的壓力，有今天辦公室有同事帶來的香包熏的我頭疼，也有因為陪著玩了7天的寶寶早上在我出門時哭鬧不舍對我情緒的牽絆。總之，多種情感和情緒糾結(jié)在一起，完成了某一會的神游。
那一刻，想了很多方面的事，如果我全職在家?guī)殞殨窃鯓樱蚁肽遣皇窍矚g的自己。如果把我現(xiàn)在的工作變成home base怎么樣，分析覺得現(xiàn)在條件還不夠成熟。還有一些被人際牽扯的顧慮，也一一自己和自己對話了下，用前面《被討厭的勇氣》里學(xué)到的，自由就是被人討厭。
想了一會，情緒漸漸平復(fù)了好多，雖然說沒有解決實際問題，但終究我是想到了一些解決方法，然后我需要行動，接下來就是進(jìn)行行動計劃分解，然后告訴自己努力做那些能掌控的事，其他的都就留給時間，船到橋頭自然直。
我的工作經(jīng)常是幫別人理思緒，自己的情緒病經(jīng)常被老公說醫(yī)者不能自醫(yī)，其實不是，這樣想是一種自我限制。
接觸的很多的候選人的抱怨真的只是一種傾訴，不需要你告訴他怎么去做，心里早已有了主意，只是對結(jié)果和未來的不確定讓他們看起來不安和煩躁，需要另一方給出一點可能性和鼓勵。每個人都是一樣，自己才是最了解自己的，情緒病的時候試試自己和自己對話，分析每種情況的最壞情況和最好情況，慢慢練習(xí)這樣的掌控感。然后，可以慢慢把這種情緒向外人傾倒出來，或許是睡一覺，總之用你自己的解決儀式，這事就了了。
正如我改變了早上想寫的題目，記錄下了這些。
