周檢視第1周(2017年11月26~12月2日)
沒有記錄就沒有發(fā)生——
健康:1)泡腳7/7天
2)徒步39600步，平均5600/天
? ? 3）冥想6/7天
? ? 4)室內(nèi)運動1/7天
? 效能輸出
1)晨間日記:每天堅持
? 2)冥想
? 3)班晨會(分享)
? 4)社會活動(氿濱)
? 5)群分享2次
? 6)子課堂開業(yè)
閱讀學(xué)習(xí)
? 《做最好的自己》完本
? 《如何閱讀一本書》
? 100講26/100
朝夕晨讀4講
? 空中課堂2次
生活
早睡早起(早5.00~晚10.30)
做早餐7天
先生視頻1次
收車庫租金
社交
看望舅媽2次
華視頻1次，見面1次
大姑電話1次
睛生日聚會
事業(yè)
qx復(fù)單? 提現(xiàn)
【情緒】
? 心態(tài)平和，跟家人商量出去培訓(xùn)，然后去外地工作沒有得到認可，能理解。女兒狀態(tài)不好。
下周目標(biāo)
1)健康:徒步十泡腳+冥想
? 室內(nèi)訓(xùn)練? 每周2~3次，每次15~30分鐘
2)堅持晨間日記，閱讀半小時，做反思
? 3)《如何閱讀一本書》完本
? 4)上大課
5)做好收集
? 6)100講【27~33】
? 8)用好A4工作法
上周反思
情緒平穩(wěn)，運動基本達標(biāo)，一周有3次文藝活動排練，再加上室內(nèi)運動。學(xué)習(xí)方面把自己騎行上班改乘公交，雖然出門早了十多分鐘，但車上的時間可以充分利用，還可以保持精力。家庭溝通還要進一步加強，這段時間對他們?nèi)鄙訇P(guān)心，把家庭和工作關(guān)系處理好。
