周檢視第5周(2017年12月24~12月30日)

沒有記錄就沒有發生——

健康:1)泡腳6/7天

2)徒步37000步，平均5400/天

? ? 3）冥想7/7天

? ? 4)室內運動0/7天

效能輸出

1)晨間日記:每天堅持

? 2)冥想

? 3)小組晨會

? 4)班級晨會

? 5)文藝演出（公益）

? 6)大本

閱讀學習

? 《如何閱讀一本書》

? 100講50~56講

? 朝夕晨讀1講

? 十堂課③④

? 傳統文化

生活

早睡早起(早5.00~晚10.30)

做早餐6天

先生交流2次

看望公婆1次

做南瓜餅

婆婆幫我淘米（米粉）

做公益

社交

華視頻2次? 電話兩次

小姑電話1次

蔣姐聯系2次

表妹聯系1次

紅方聯系1次

方視頻聯系1次

事業

大本 課堂管理和軍訓

完善資料（錢袋子）

【情緒】

活動回來膝蓋有損傷，比較郁悶。跟女兒有爭執，也許有情緒，對她有不好的想法特別敏感，導至咆哮。控制情緒，用對方法解決問題

【小確幸】

婆婆幫我淘米

大本新的程序楊老師親自教

第一次完成夢想版

做公益（銀杏）

文藝演出

下周目標

1)健康:徒步十泡腳+冥想

? 室內訓練? 每周2~3次，每次15~30分鐘

2)堅持晨間日記，閱讀半小時，做反思

3)《如何閱讀一本書》

4)準備上大課

5)用好清單

6)100講【57~65】

7)十堂課⑤

8)整理

上周反思

室內訓練，100講，閱讀，整理都沒完成，注意力不集中，沒有做好要事優先，關注的事情太多，需要斷舍離。親子交流這方面一直沒做好，要深度發思，給她關心吃穿的同時需要多陪伴，多引導，多聽她的想法，再提有針對性的建議，控制好情緒。

感恩易效能，感恩3.0團隊，感恩東望，感恩所有支持和幫助我的伙伴！