? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 成功的人生到底有多難？
???很多人都說成功人士很有自制力，他們恪守早起的習慣，每天讀書，不會把時間浪費在無聊的飯局，不管多忙都會健身……
???那么，成功的人生有難？
?? 我相信很多人都曾經有過考驗自己自制力的經歷，同時我也相信很多人最后覺得自制力簡直太TM難了。是的，自制力真的好難，那難道我們就注定離成功很遠了嗎？
?? 其實并非如此，如果你沒有強大的自制力，那你還可以培養一件強大的武器，那就是慣性。有過早起經歷的人一定有過這樣的經驗，那就是當你依靠自制力從你暖暖的被窩里爬起來，那絕對是非常痛苦的過程，但當你堅持一段時間，養成了早起的習慣，每天到點你就醒了，想睡都睡不著，而且你不會再因為早起而痛苦，人的本性都是逃避痛苦，追求安逸。所以，依靠自制力那就是跟人性作對。
?? 我記得有一種觀點說人性是經不起考驗的，我很贊同。所以，那些想要用自制力學好英語的，減肥的等基本都以失敗告終。當然，不排除一些自制力特別強大的人，那是另類。我們大多數人都是普通人。
?? 物理學里定義慣性是一切物體具有慣性。所以人也不能例外。當我們養成了一種習慣，那將是一種很可怕的力量。
?? 說說我自己的故事，我曾經是個臉很圓的胖女孩，肉肉的。山大學那會兒我開始關注自己的形象，所以一直討厭自己的圓臉，大屁股。也因此十分自卑。后來為了改變自己的形象去網上查了很多瘦臉，瘦臀，瘦身的辦法，其實就是一些很基礎，很簡單的按摩手法。可能是我太想改變這些了，所以竟也將這些簡單的手法堅持了下來。至于效果嘛，現在很少有人說我是圓臉。都說我的臉型很好看，而且我以前粗壯的小腿變成了讓別人羨慕的又長又直的雙腿和翹臀。其實故事的高潮在于我瘦臉開始有效果是用了一個學期的時間，小腿有效果是一年以后了。我知道很多人看完我的故事肯定會倒吸一口冷氣，趕緊打住按摩減肥的想法。其實，我并非是要給自制力非常強的人，我跟大多數人一樣，做事常常三分鐘熱血，那支撐我堅持下去的力量到底是什么呢？沒錯，是習慣。
?? 大學那時候生活真的很單調，除了上課，大部分時間都宅在宿舍里追劇，看小說。所以后來我養成了一種習慣，只要是閑著沒事我就會按摩臉部，按摩小腿，不管是追劇還是看小說，完全不是負擔，純粹是一種習慣。是習慣支撐我走過沒有什么效果的那段時光。所以后來給身邊的人分享減肥經驗的時候，她們一個個聽的直咋舌。
?? 見識一個學期才有效果，那得需要多大的毅力，其實真不是。我的秘密武器只有連個字，習慣。
?? 既然習慣這么厲害又好用，那我們如何培養呢？
?? 我個人的建議是循序漸進，從小事做起，從你最感興趣的，或者最有痛點的，比如我臉太圓。
?? 制定短期目標，小目標。設定的目標不能是以結果為導向，比如減肥，我們可以制定目標每天跳繩1000個，或者運動半個小時，但不要是減肥多少斤這樣的，因為決定結果的因素有很多，是不可控的。
?? 同時，給自己制定獎懲制度，比如堅持一周給自己什么獎勵，堅持一個月給自己什么獎勵，那斷了一天給自己怎樣的懲罰。當然，這些所有手段都是幫助你度過習慣養成之前的那個小階段。
?? 當你真正養成了一個習慣的時候，生活總會在不經意間給你驚喜，也有一些人的人生從此以后就像開了掛了一樣。所以，其實有時候通往成功的路并沒有想象中那么難。
?? 你不試試，怎么知道自己不行呢？
