我于2017年4月在成都參加由西經學院管理研究院組織，由王坤老師主講的“有效演講藝術”課程，參加完之后，從2017年 4月 25日開始開始第一階段的訓練打卡，現已連續打卡30天，中間沒有任何間斷，我有如下體會：

1、養成每天朗讀的習慣。第一階段的訓練要求我不間斷每天朗讀并持續30天，說實話，最初幾天執行很難，需要時刻提醒自己要完成閱讀，完成任務，好在還是完全堅持下來了。大約堅持過一周后，每天朗讀感覺不是很有壓力了，慢慢的變成了一種常態，只要是發現有整段的文字，不有自助的就會用普通話標準朗讀出來，現在逐步開始喜歡上朗讀。

2、朗讀效果有較大改善。通過朗讀訓練，朗讀效果提升明顯，最初朗讀完一句話，感覺結巴，沒有合適的停頓和重低音，感覺讀完了連自己都不能理解一句話的意思，通過朗讀訓練，朗讀更加順暢，普通話更加標準，停頓更加準確，朗讀完能表達句子的固有意思，語感明顯增強。

3、講話水平較前明顯提升。通過王老師的演講培訓課程和下來的反復訓練，我針對自己的不足，結合王老師教授的方法不斷訓練，現在我的講話水平有較大提升。首先，怯場問題有較大改善，在公眾場合發言還是有點緊張，但交前有明顯改善，自信心更強，開始講話后，這種怯場心理慢慢就消失了。其次，講話更加有條理，層次感更強，論點、論據更標準，即興演講捕捉話題能力明顯提升。

最后，再次感謝王老師的指導，我相信通過5個階段的跟師學習，我的演講水平會進一步得到提升！