別人的人生都開掛了，自己還茫然不知所措。也想擁有開掛的人生，卻不知從何開始。如果真想要改變自己，其實方法很簡單，大家也都知道，可是真正去行動的人只是小部分。我就是那個知道了原理和方法一定要去驗證的人。經過我的親身試驗，我找到一條走向人生開掛的捷徑。那就是：早睡早起。
很多書里都講到那些名人志士都有早起的習慣，別人還在睡覺，他們已經起床鍛煉，閱讀，安排一天的工作，幾十年如一日，才有了令人矚目的成就。當我們在羨慕別人事業成功，名揚內外時，卻忽略了他們背后的付出。 村上春樹早睡早起35年，早上4點起床寫作；稻盛和夫六點就到辦公室；我身邊也有朋友是四點起床。對于四點起床的大神們，我一致保持敬仰和崇拜。
于是我讀了《四點起床》這本書時，詳細地了解了早起的好處，以及那些人們是怎么做到4點起床的。人生就像是跑馬拉松，跑得快不重要，重要的是平安抵達終點。年輕的時候大家都身強體壯，年老的時候身體健康，精神矍所更是人生財富。尊重自然規律，早睡早起更長壽。早早到辦公室，也能更高效地處理工作。
再到讀了《精力管理》這本書，我知道了如何讓自己保持充沛的精力，而不是單純地抓緊時間，忙碌工作，一天到晚連軸轉，表面上充實和忙碌。時間管理其實是精力管理。為什么別人一個小時可以做很多事情，而自己卻無所事事？因為他們非常專注，頭腦清醒。為了讓自己保持專注，頭腦清醒，還需要配合規律的運動和健康的飲食。如果有一個小時的休息時間，以運動為休息的人就比看電視放松的人更快地恢復體力和大腦活力。同樣，以吃飯為例，吃一餐搭配均衡的午餐的人會比吃麥當勞作為午餐的人，在下午工作時更加專注，清醒。
我的早餐：
我朋友的早餐，一人份。碳水化合物太多，容易犯困。
同樣，大家每天去公司上班，有人喜歡開車，有人坐公交，地鐵，通勤車。我更愿意選擇通勤車，不用自己開車，更加安全，我還可以在車上思考，聽英語，小睡恢復精力。相對一些朋友說“自己開車更有掌控感”，我更喜歡掌控自己的精力和時間。
根據我自己的工作和家人的生活習慣，我把自己的作息時間由原來的十一點睡，六點起床，調整為十點睡，五點起。于是，我早上有了兩個小時可以專注，安靜地學習，運動的整塊時間。我給自己制定了學習計劃，訓練目標，每天早上想到有非常有意義的事情要做，就非常積極地起床。在這兩個小時里，因為沒有外界的打擾，學習會非常的專注，非常高效。完成之后，還可以享受一頓美美的早餐，讓一天的工作和生活都感到非常愉快。每天上班，如果沒有特殊情況，我也是早早地到達辦公室，開始有計劃地工作。
國學大師南懷瑾說：“控制早晨的人，方可控制人生。”通過這幾年的早睡早起，每天專注1-2個小時，規律運動，我的生活更加幸福快樂，事業發展更加順利。也結交了很多志趣相投的朋友，大家的正能量聚集在一起，形成了更好的成長環境和人脈圈。我有一個朋友，他曾經辭掉工作，堅持做自己想做的事情，每天早起，3年讀了1000多本書，拿下了時間管理，心理學，翻譯等各種證，如今已經實現了自由職業，做著自己喜歡的事業，還有更多時間陪伴家人和孩子。
富蘭克林曾說：“我未曾見過一個早起勤奮謹慎誠實的人抱怨命運不好。”因為我自己的改變，讓很多朋友對我刮目相看。以前工作的領導，也稱我為“勵志姐”。我以前從來沒想過像他那么優秀的高管會對把我放在眼里，如今，他愿意為了跟我見上一面，聊一聊人生，提前幾個月跟我約好時間。也會樂意隨時回答我提的問題，給予我工作和學習上的指導。我對生活充滿了感恩的同時，也感恩我的朋友如此謙虛謹慎，平易近人。
當然，還是有很多人喜歡熬夜，也會為早上起不了床找各種理由。每個人的生活方式不同，并不是說晚睡晚起的人就不會成功。我只是更樂于從長遠的人生來規劃自己的生活和未來的健康，不想在生病的時候，后悔自己年輕時沒有愛惜身體，勤于運動。
如果你想改變，讓自己有一個健康的身體，順利的事業和美好的未來，想嘗試早起，卻沒有勇氣，可以先讀讀這些書：
《一流成功人士在早餐前都做了什么》：不知道早上起來做什么，可以先看看榜樣們是怎么做的。為自己樹立一些榜樣，借鑒他們的經驗和方法，可以避免走彎路。
《能夠支配早晨的人，就能支配人生》
《精力管理》
《四點起床》
《早安，晨型人》：這是一本散文類書籍，優美的散文給人好心情~
《今天的早餐》：這本書里有很多精致，好吃的早餐。學起來，為自己和家人做一桌健康營養的早餐，開啟美好的一天吧！
讓自己成為晨型人，可以從21天早起打卡開始,。一個新習慣，只需連續做21天，就可以養成。堅持100天，你就有更大的成就感。想要做成任何事情，對你來說都不再是問題了。
一起加油！做更好的自己！
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