上周大概是我這一陣子，最沒(méi)有成效卻異常感覺(jué)疲憊的一周，中間大概有3天的時(shí)間斷檔，我居然有很深的愧疚感，我問(wèn)朋友，她們說(shuō)我瘋了，我卻感覺(jué)這是我內(nèi)心的一種定向趨勢(shì)吧。
健康身心
身體是王道，一切的東西都要有好的身體去支撐，所以身體健康是革命的本錢，從三方面：睡眠，運(yùn)動(dòng)和飲食。
一、睡眠：
回顧目標(biāo):? 4:30起，23:00睡，保證每天睡眠時(shí)間7個(gè)小時(shí)
評(píng)估結(jié)果：按計(jì)劃完成
分析原因：習(xí)慣了，最近這種狀態(tài)應(yīng)該持續(xù)一段時(shí)間
總結(jié)經(jīng)驗(yàn)：睡夠該睡的，以最好的狀態(tài)迎接每一個(gè)時(shí)間段
本周目標(biāo)：4：00起，23:00睡，保證每天睡眠時(shí)間7個(gè)小時(shí)
二、運(yùn)動(dòng)：
回顧目標(biāo):運(yùn)動(dòng)3次以上，開(kāi)合跳保持
評(píng)估結(jié)果：快走完成2次，開(kāi)合跳繼續(xù)保持，每天3次每次三組，一組20個(gè)，最后一組30個(gè)+
分析原因：走路沒(méi)有完成，就是懶得走，也不知道咋的啦，警告一次
總結(jié)經(jīng)驗(yàn)：這周慢慢恢復(fù)吧，不能因?yàn)閷W(xué)習(xí)拖累身體
本周目標(biāo)：運(yùn)動(dòng)3次以上，開(kāi)合跳保持
三.飲食：
回顧目標(biāo):隔一斷一，運(yùn)動(dòng)減脂，以健康的方式
評(píng)估結(jié)果：完美完成，周末大餐一頓，也沒(méi)有負(fù)罪感
分析原因：就是沒(méi)有原因 身體會(huì)很輕松，很舒服
總結(jié)經(jīng)驗(yàn)：每一次都是白天很堅(jiān)持，晚上就會(huì)忍不住多吃一丟丟
本周目標(biāo)：隔一斷一，這次要瘦3公斤
關(guān)于讀書(shū)
喜馬拉雅聽(tīng)
41.喬.歐文《成長(zhǎng)型思維》?
總結(jié): 考試之前每周聽(tīng)一本，讀一本，以輕松愉悅的為主，讀書(shū)沒(méi)有完成，有一本在讀狀態(tài)
改進(jìn)：讀書(shū)一本，聽(tīng)書(shū)一本
自我實(shí)現(xiàn)
一、寫作36.4萬(wàn)字
寫作對(duì)現(xiàn)在的我來(lái)說(shuō)就是寫生活。總結(jié)：截止目前共完成184篇文章，共計(jì)36.4萬(wàn)字，獲得了9463個(gè)喜歡，粉絲2301，愛(ài)你們，感謝你們一路的陪伴和給予我的鼓勵(lì)！
改進(jìn)：積累學(xué)習(xí)是我熬過(guò)這一階段的基礎(chǔ)
二、得到App學(xué)習(xí)
完成每日得到學(xué)習(xí)20分鐘。
三、英語(yǔ)學(xué)習(xí)堅(jiān)持學(xué)習(xí)
完成每日英語(yǔ)單詞30分鐘以上，
四、初級(jí)視頻+試題
經(jīng)濟(jì)法基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)完成13個(gè)視頻，比預(yù)定計(jì)劃少完成8個(gè)視頻
上周反思：
4.1 愚人節(jié)整人或者被整都是因?yàn)樾睦锸艿接绊懀驗(yàn)橹挥凶约褐烙行┦虑橐弥奕斯?jié)才能說(shuō)出去！
4.2為什么欲望太多呢？為什么什么都想要？沒(méi)問(wèn)過(guò)自己行不行了？
4.3學(xué)習(xí)效率今天不高，可能是因?yàn)楣ぷ魈蹖?dǎo)致，我也沒(méi)強(qiáng)求，會(huì)再重聽(tīng)。
4.4放假了，估計(jì)要嗨兩天，玩起來(lái)！
4.5我老了會(huì)怎么樣？
4.6與孩子相處會(huì)有很多你想不到的樂(lè)趣，孩子的世界很純粹，是什么讓我們發(fā)生轉(zhuǎn)變？
4.7本來(lái)打算完成21個(gè)視頻的學(xué)習(xí)，結(jié)果還是差8個(gè)視頻沒(méi)有完成，所以下周要好好規(guī)劃一下，不能出現(xiàn)這種情況了！
我的反思記錄的都是每天當(dāng)時(shí)的一種心理，我在反思中不斷推翻自己，這是我不斷進(jìn)步的基礎(chǔ)
四月第二周計(jì)劃：
1.學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)法基礎(chǔ)視頻8+21個(gè)，加章節(jié)試題
2.該約會(huì)約會(huì)該學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)
雞湯一發(fā)：
你不能決定太陽(yáng)幾點(diǎn)升起，但可以決定自己幾點(diǎn)起床。你不能控制生命的長(zhǎng)度，但可以增加生命的寬度。不必羨慕別人的成功，那些風(fēng)光，不過(guò)因?yàn)樗麄冊(cè)谀憧床灰?jiàn)的時(shí)候，流下了你想象不到的汗水。——楊熹文《請(qǐng)尊重一個(gè)姑娘的努力》 ???
【文末小心激】：
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