結(jié)緣
我身邊有很多學(xué)習(xí)教練技術(shù)的朋友，他們除了自身呈爆發(fā)式成長(zhǎng)，積極正面的思維方式還為身邊的伙伴賦能，帶動(dòng)他們一起成長(zhǎng)。
和他們接觸多了，我發(fā)現(xiàn)很多以前找不到答案的，不知道怎么解決的事情，在這里可以找到答案，所以激發(fā)了我持續(xù)探索的欲望。我已經(jīng)預(yù)報(bào)名了教練技術(shù)的學(xué)習(xí)，所以想在開(kāi)課前閱讀些這方面的書籍，幫助自己建立基礎(chǔ)知識(shí)。
最近精讀了李中瑩老師的《重塑心靈》，受益匪淺，打破了我很多原有的觀念，書中還提供了少量NLP技巧都是簡(jiǎn)單易做的，安全又容易產(chǎn)生使用技巧，可以自己運(yùn)用。
為什么要選擇這本書？
這本書的作者李中瑩先生，很早就把NLP完整地介紹到內(nèi)地，他被譽(yù)為“華人世界的國(guó)際級(jí)NLP大師”，他發(fā)展出大量實(shí)用的思想和行為技巧，可以有效地幫助一個(gè)人培養(yǎng)出良好的心理素質(zhì)。
同時(shí)，李中瑩先生在心理治療方面的造詣?lì)H深，尤其在運(yùn)用NLP技巧引導(dǎo)人們快速提升身心健康方面，不僅享譽(yù)國(guó)內(nèi)心理學(xué)界，近年在歐洲的國(guó)際心理治療大會(huì)中也得到一致肯定。
《重塑心靈》這本書是國(guó)內(nèi)NLP入門普及書，2002年出版，至今 暢銷18年，再版10余次，我閱讀的是磨鐵出品的2019年新版。
李中瑩先生寫這本書的目的有三點(diǎn)：
1.讓一個(gè)從來(lái)沒(méi)有接觸過(guò)NLP的人，能夠憑這本書享受到NLP帶給人生和企業(yè)的好處。
2．為我的NLP課程學(xué)員提供一本比較全面（針對(duì)我的課程來(lái)說(shuō)）的輔助讀本。
3．給那些在其他地方上過(guò)NLP課程的朋友提供另外一個(gè)角度去了解NLP。
第一點(diǎn)與我的需求不謀而合，通過(guò)這本書我可以學(xué)習(xí)到如何做情緒的主人；如何利用大腦的工作規(guī)律，建立和諧信念系統(tǒng)，提高自我價(jià)值，激發(fā)個(gè)人的潛能；讓自己正確運(yùn)用內(nèi)感官的知識(shí)改變與別人的溝通方式。
了解NLP
什么是NLP？
NLP是讓我們了解大腦及身體如何運(yùn)作，從而能夠讓他們做得更好的一個(gè)技術(shù)。它可以用在很多與人打交道的地方，包括心理治療方面。NLP的技巧配合大腦運(yùn)作的模式，去選擇思想語(yǔ)言和行為，因而幫助一個(gè)人提升，并對(duì)他身邊的人產(chǎn)生更加積極的影響。
Ｎ=Neuro，意譯為＂身心＂的意思，指的是我們的頭腦負(fù)責(zé)思想，身心負(fù)責(zé)執(zhí)行，頭腦和身體由神經(jīng)系統(tǒng)連接在一起，我們的神經(jīng)系統(tǒng)控制我們的感覺(jué)器官和功能系統(tǒng)，去維持與世界的聯(lián)系。
Ｌ=Ｌingustic ，指的是我們的頭腦與身體之間的聯(lián)系機(jī)制所用的語(yǔ)言模式和語(yǔ)法規(guī)則。如我們的語(yǔ)言，身姿，手勢(shì)，行為或者習(xí)慣等無(wú)聲語(yǔ)言，顯示了我們的思考模式，信念及內(nèi)心的種種狀態(tài)。
Ｐ=Programming，是說(shuō)我們的意念感覺(jué)和行為只不過(guò)是習(xí)慣性的模式，可以經(jīng)由提升我們的思維模式而得以改善。通過(guò)改變我們的思想和行為的習(xí)慣性模式，我們便能在生活中取得更滿意的效果。
NLP的特點(diǎn)
NLP是讓人生更成功快樂(lè)的學(xué)問(wèn)；是最實(shí)際有效的思考方法的學(xué)問(wèn)，以及行為方法的學(xué)問(wèn)；NLP也是一個(gè)解決問(wèn)題的工具箱。
NLP強(qiáng)調(diào)靈活。因?yàn)殪`活可以不斷修正，以保持精準(zhǔn)、實(shí)用、高效；可以隨著社會(huì)變化而變化，不斷發(fā)展出更多的應(yīng)用模式，進(jìn)入到有需求的領(lǐng)域。
NLP不是追求真理和真相的學(xué)問(wèn)，它追求的效果是：三贏——在你好，我好，世界好。
NLP是看向未來(lái)的。它相信任何的負(fù)面行為，語(yǔ)言，情緒背后都有正面積極的意義，這樣的思維方式是讓一個(gè)人改變的關(guān)鍵。
NLP的基礎(chǔ)精神是建立在12條前提假設(shè)上的，這12條分別是：
1.沒(méi)有兩個(gè)人是一樣的。
2.一個(gè)人不能控制另外一個(gè)人。
3.有效果比有道理更重要。
4.只有由感官經(jīng)驗(yàn)塑造出來(lái)的世界，沒(méi)有絕對(duì)真實(shí)的世界。
5.溝通的意義決定于對(duì)方的回應(yīng)。
6.重復(fù)舊的做法，只會(huì)得到舊的結(jié)果。
7.凡事必有至少三種解決方法。
8.每個(gè)人都選擇能給自己帶來(lái)最佳利益的行為。
9.每個(gè)人都已經(jīng)具備使自己成功快樂(lè)的資源。相信每個(gè)人資源都是充足的。
10.在任何一個(gè)系統(tǒng)里，最靈活的部分便是最能影響大局的部分。
11.沒(méi)有挫敗，只有反饋信息。
12.動(dòng)機(jī)和情緒總不會(huì)錯(cuò)，只是行為沒(méi)有效果而已。
之后輸出關(guān)于NLP的內(nèi)容，都將建立在這12條基礎(chǔ)假設(shè)之上。下一篇我們來(lái)談?wù)勑拍钕到y(tǒng)和限制性信念。敬請(qǐng)期待哦~
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在生命的旅途中
且思且行
勿隨遇而安
勿走走停停
