選擇讀一本書，我會(huì)關(guān)注作者，書名，序，還有目錄，當(dāng)然最重要是書的主題，比如我個(gè)人偏愛個(gè)人成長自我管理類的書，可以說是一種工具書，目的是為了學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)而非為文學(xué)造詣或消遣。
好，那么接下來給大家介紹《重塑心靈》，首先看作者，李中瑩是國際頂級的NLP大師，特別專注于親子關(guān)系親密關(guān)系的研究，并著有《簡快身心積極療法》。《重塑心靈》初版在2002年，至今已經(jīng)16年之久。在國內(nèi)說到NLP，大家都一致推薦李中瑩的書。而重塑心靈更是被公認(rèn)為NLP界最被推崇最受歡迎的書。
可能有人會(huì)跳過序言不看，我以前也有過類似的經(jīng)歷，后來發(fā)現(xiàn)序言有時(shí)候比內(nèi)容更精彩。這本書有4篇序，2篇推薦序，2篇自序。在序中，我們可以看到到李中瑩學(xué)習(xí)研究及教授NLP的經(jīng)歷，解釋了NLP究竟是一門什么學(xué)問，可以解決什么問題。
序言中的兩大亮點(diǎn)
1. 李中瑩強(qiáng)調(diào)NLP講究靈活flexibility，講究身心腦一致。
2. 獨(dú)特的目標(biāo)管理原則 PE-SMART法，增加的P和E,強(qiáng)調(diào)正面語和整體平衡。Positively phrased 恰恰融合了NLP自身的概念，身心語法程序， Ecology原意是生態(tài)學(xué)，李中瑩把它創(chuàng)新為三贏下的整體平衡，你好，我好，世界好。
再看目錄，一般好的書會(huì)分為道術(shù)器用四個(gè)部分，我覺得沒必要花時(shí)間去刻意劃分這四部分。NLP在總體的一個(gè)用途，它就是一個(gè)使用工具，一門研究人的學(xué)問，并包含大量的技巧，也就是“術(shù)”。但是這本書很少技巧，它講科學(xué)講系統(tǒng)，講我們?nèi)绾卫肗LP技巧來解決實(shí)際問題。所以重塑心靈的書名副標(biāo)題叫每個(gè)人都擁有讓自己成功快樂的能力。
最后到本書主題了，我們可以用檢視閱讀法來梳理一遍。
一.整體來看，這本書到底在談些什么？
NLP可以說是研究一個(gè)人的大腦、語言和身體（身心腦）的整體平衡。這本書介紹NLP這門學(xué)問的系統(tǒng)知識(shí)，講信念系統(tǒng)，講六大理解層次，講NLP運(yùn)用，總體來說，NLP研究人類的行為模式和心智模式，并提供了一套實(shí)際可行且有效的方法，從而幫助一個(gè)人提升自己獲得成長，也可以幫助他人。
二.作者具體說了什么，怎么說的？
NLP的12條前提假設(shè)? ?第11頁+基本術(shù)語 18-19頁
六大理解層次（一張圖），用上層思維層級一定是可以解決下層思維層級的問題。也就是說站在最高層級的系統(tǒng)層面來看，下層的環(huán)境行為和能力上的問題都能得到解決。其中六個(gè)層次中著重講BVR信念系統(tǒng)，BVR也是NLP最初發(fā)展的時(shí)候的唯一的一個(gè)層級，信念影響我們的行動(dòng)。在冰山模型里面，信念也是在潛意識(shí)層面冰山底端的部分，從信念作為突破口非常必要。然后是認(rèn)清身份，identify很關(guān)鍵，人最難的是認(rèn)識(shí)自己，我們需要覺察自己在當(dāng)下的每個(gè)身份角色是什么，并能看見真實(shí)的自己，優(yōu)勢的天賦的自己。
三種內(nèi)感官類型VAK
一種檢定語言模式，194頁，正面表達(dá)
應(yīng)用：溝通，情緒的意義 p222頁認(rèn)識(shí)情緒的正面價(jià)值，比如痛苦，是指引我們?nèi)ふ乙粋€(gè)擺脫痛苦的方向。最終實(shí)現(xiàn)自我整合力量的提升。
三.這本書說得有道理嗎？是全部有道理，還是部分有道理？
既然是大師的書，我也沒有什么可挑剔的。內(nèi)感官和經(jīng)驗(yàn)元素這部分內(nèi)容我自己讀會(huì)覺得很難讀明白。記得2016我在廣州春上春樹參加拆書幫，當(dāng)天拆解NLP的內(nèi)感官，當(dāng)時(shí)帶我們拆書的是水菱，她分享得還是很透徹的，線下分組對照及討論的體驗(yàn)比自己看書好很多。
四.這本書跟我（們）有什么關(guān)系？
學(xué)習(xí)NLP可以運(yùn)用其中的前提假設(shè)和技巧技術(shù)來分析問題解決問題，找尋更多可能更多選擇，讓自己達(dá)到身心一致，比如溝通的技巧和情緒的意義，對自我價(jià)值的探索，發(fā)現(xiàn)自己潛意識(shí)的價(jià)值觀等等，以實(shí)現(xiàn)我們想要達(dá)成的目標(biāo)，使人生更成功更快樂。
問題1：NLP之道是什么？作為工具，它背后的理論是什么呢？
NLP起源于美國加州的一個(gè)大學(xué)的家庭療法，后來不斷發(fā)展，融合了積極心理學(xué)，腦科學(xué)等。
問題2：NLP的應(yīng)用場景有哪些？
NLP可以應(yīng)用在任何領(lǐng)域，目前最知名的應(yīng)該是其對應(yīng)的LP教練技術(shù)，包括但不僅限于親密關(guān)系，親子關(guān)系，企業(yè)管理，培訓(xùn)，情緒管理，心理輔導(dǎo)，心智模式，講師及導(dǎo)師教練，幸福人生等領(lǐng)域。
補(bǔ)充：NLP是不斷發(fā)展的靈活的工具，吸取各個(gè)領(lǐng)域的積極正面有效的技巧，用于解決實(shí)際的問題，也就意味著一切讓身心腦達(dá)到一致的狀態(tài)都是NLP。NLP也被譽(yù)為是大腦使用說明書，也被稱為使用自己的說明書。
后來，我再買了一本創(chuàng)始人理查德·班德勒的書《NLP自我改變的驚人秘密》，里面講技巧，但其實(shí)本質(zhì)上是一種技巧，便是運(yùn)用次感元圖像法，這個(gè)秘密就是我們每個(gè)人的感受在身體的反應(yīng)是可旋轉(zhuǎn)的，以及我們對時(shí)間的感覺是有一條時(shí)間線的，而且是可以反轉(zhuǎn)的。再回頭看《重塑心靈》，要了解NLP，確實(shí)只看李中瑩先生這一本就足夠了。其他技巧練習(xí)，那是教練需要學(xué)會(huì)的。
初心，201806
