喝水都會(huì)發(fā)胖？別被誤導(dǎo)了！只要吃對(duì)東西就能幫助你減肥！
今天減肥食物推薦系列的主角就是它：大白菜
記得小時(shí)候爺爺種的最多的就是它了，那時(shí)候特別愛(ài)吃爺爺做的炒白菜，不過(guò)每次都是只吃葉子，把白菜幫子留給爺爺吃?，F(xiàn)在長(zhǎng)大了，爺爺也不在了，再想吃爺爺做的炒白菜也吃不到了。
炒白菜
白菜營(yíng)養(yǎng)很豐富，民間有“百菜不如它”的說(shuō)法。而白菜幫子是白菜營(yíng)養(yǎng)最豐富的地方，常吃它能幫助你減肥哦！
材料：白菜幫300g
輔料：油、鹽、辣椒、醋、胡蘿卜、蔥
1.洗干凈白菜幫，并切條?？梢约右稽c(diǎn)胡蘿卜。
白菜幫子切條
2.備好佐料
佐料
3.先放油，辣椒，蔥煸炒出香味
炒出香味
4.放入白菜幫
炒白菜
5.差不多八成熟后，加料汁翻炒一分鐘就可以了
放料汁
一道好吃又下飯的酸辣白菜幫子就做好了！
酸辣白菜幫子
中醫(yī)認(rèn)為白菜養(yǎng)胃生津，除煩解，利尿通便，清熱解毒在，可用于治療感冒、發(fā)熱口渴、支氣管炎、咳嗽、積食、便秘、小便不利、凍瘡等。民間素有“魚(yú)生火、肉生痰，白菜豆腐保平安”之說(shuō)。
對(duì)女生來(lái)說(shuō)它還能滋陰潤(rùn)燥、護(hù)膚養(yǎng)顏！
炒白菜
而且大白菜還可以滿足減肥期間的飲食需求！因?yàn)椋?/p>
1.它熱量低，好吃又不會(huì)胖！
2.鈣含量高，不比牛奶差，鈣可是減肥的好幫手哦！
3.含有豐富的粗纖維，粗纖維同樣是減肥的好幫手！
炒白菜
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