緣起

知道“易仁永澄” 已經很久，一直在用的DOIT和為知筆記也是在他的影響。自己也一直在思考自己的個人管理和成長，可是總是想法很多，往往無法堅持。直到最近，再了解到“易仁永澄” 新的課程，是在3721訓練營里，于是我又再參加了海比特訓練營，聽了老師“好習慣，為啥你總是不能堅持？”的課程。

聽課收獲

大象

老師把動機比喻為大象，感覺特別生動形象。尤其自己就經常犯老師說的毛病：容易跑偏，目標不穩定，方向不穩定，害怕邁不過去等。很多時候，想要養成一個習慣，總是沒有想得很深，比如養成這個習慣可以給自己帶來什么價值，自己培養這個習慣的真正目的是什么，所以放棄也來得特別容易。

觸發器

我們都知道：當我們知道習慣對我們的好處，我們會更愿意堅持。而這個好處，過往我以為是獎勵，而這正正是一個誤區。
按照老師的分享，應該是生活中會有一些觸發器激發我們去做一件事，做完后我們得到獎勵，然后我們信賴以及更愿意持續使用這個觸發器。我們在去規劃自己的習慣的時候，除了考慮獎勵的激勵之外，通過觸發器來管理自己的習慣也是一個必要的手段。

思維編程法

永澄老師說：掌握一個模型，解決一系列的問題！非常吸引，而運用的工具也很簡單：if-then 思維編程法，編制習慣堅持清單。
看上去跟我DOIT的使用思路有點類似，現在在doit上也是通過重復任務的設置來提醒自己要堅持去做某件事，但是在真正應用上并沒有很大的效果，有在用工具的小伙伴應該都知道，任務是可以刪除或者推遲的。怎么樣讓清單可以真正發揮作用，我應該可以帶著這個問題在后續海比特訓練營中找到答案。

下一步行動

反思過往很多的活動、微課并沒有起到實質作用的主要原因，是因為重在參與了。
而這一次，輸出才是重點，期待與小伙伴們在訓練營中的交流分享！！！