第五十四期學習打卡圓滿結束！
2018年的第三十一本書。本周打卡書目《我們終將遇見愛與孤獨》
本周學習委員：靜盈
本書作者簡介：
張德芬
臺大企管系畢業，曾任臺灣電視公司記者、主播多年，在美國UCLA取得MBA學位。2002年辭去國際知名公司的高薪工作，致力于心靈潛修及寫作，迄今其《遇見未知的自己》等作品總銷量已經超過一千萬冊，被譽為華語世界深具影響力的心靈作家。
本書薦語
《我們終將遇見愛與孤獨》是張德芬最新出版的自傳式作品。
她那直見心靈的坦誠，一次次掀開過往的傷疤，將那種被燃燒、被一點點啃噬的痛楚，傾注筆端。她看見、她承認、她告訴自己和讀者：親愛的，外面沒有別人，請你為自己負起責任來，好好地愛自己吧！
希望這本書，能夠幫大家擺脫痛苦的固定模式，跳脫出被他人、情緒、外界奴役的游戲，修煉和突破自己，實現真正的蛻變與成長。
所有書友的讀書心得
《我們終將遇見愛與孤獨》這本書我期待已久，作者張德芬經過四年修行，1600多個日夜寫作，自傳式分享人生重大挫折的脫變之旅。聽了張德芬老師坐客樊登讀書會的講解，我決定把這本好書買回來仔細閱讀，因為它的每一句話、每一個觀點，都讓我覺得很療愈很溫暖。
我們是強烈拒絕孤獨的，更不得生活中沒有它的存在，而且我們很難獨處。孤獨就像死皮膏藥一樣一直粘著我們。
然而愛呢？我們歡迎得不得了，恨不得把愛和自己捆綁在一起，可是它不是經常關顧每一個人的，它只關顧學習自我成長的人。
愛和孤獨都是需要學習和修煉的人生必修課，沒有誰與身俱來就是這么都有的。
?不良情緒并不可怕，可怕的是現在不能去就無法自拔。學會面對不良情緒。察覺他，接受他，面對他，迎接他，戰勝他。
? ? 就算面對親人的離開，情感的潰散，也要學會從崩潰中讓自己重生。
4.楊益鳳：好好愛
我們很喜歡接受愛，卻不想要與愛同來的痛苦，甚至逃避拖拉，結果只會遍體鱗傷。如何控制不良情緒：察覺它、認清真實、脫掉綁架感、好好愛自己。愛自己不是為所欲為，不是無法無天，而是正直善良，真實有愛，內心充盈，溫暖向陽。
我想成長最重要的是帶著謙卑的心去探索未知，一個有著上帝心態，又不愿孜孜以求的人，受苦是必然的。
所以，親愛的，你是真的想要幸福和快樂嗎？為自己負起全部責任，向著未知，不斷求索！
所以感知力就變得尤為重要，無論是孤獨還是其他不好的情緒我們都從學會看見著手。看到它（觀照，覺察）然后帶著理解跟它說，我看到你了，我接受你的存在，但是我不會讓你來干擾我看待事物和人的方式，更不會聽你發號施令去影響我的行為。
―― 外界萬物都是自己內心的投射，就像一面鏡子，你內心怎么呈現，外界就怎么反應。
8.劉英材：【《我們終將遇見愛與孤獨》聽書筆記心得-學習改變行為之
享受孤獨的另一種正面意義是，我們有更多選擇性。我想到過享受孤獨的很多好處，能接納自己、只為自己舞蹈，更多自省……但是我從沒有想到還有內在的愉悅感來自于，面對孤獨，如果我們能正確處理，意味著我們更多選擇性
德芬首先告訴所有的父母，只要你過好自己的人生，孩子就沒問題。同時，父母應該注意自己最愛放在孩子身上的東西：恐懼和匱乏。最后，德芬勸告所有的父母，放下對孩子的過度期望，孩子才能真正成長。
把注意力完全放在外面的世界，總是想要抓取東西，從外面獲得認可、認同、贊賞、然后共鳴！過于看重自己感受，稍有不適感，就想要立刻擺脫，甚至會責怪、怨恨那些讓他感覺不好的人、事、物，這樣不僅不能豐盈我們的內心，反而讓內心顯得更加的空虛。
一年多以來，心里一直有執念，我也不知道這份執念從何而生，總之被困在一段關系里。我很少跟人提起這段單相思，我自己總是在逃避和勇敢之間徘徊，也一次次被自己傷害得不想相信愛情。我很想走出來，也曾抹去他所有的痕跡，讓自己每天都很忙很忙，可是一閑下來心里的難過又會涌出來。
幸福需要爭取，沒有人活該受苦，也沒有人不配享受幸福，對自己負責，不要再向外抓取，而是要回歸自己的內心?，值得擁有美好的人生
四年的時間，張德芬老師新書《我們終將遇見愛與孤獨》。張德芬老師說愛和孤獨是一體倆面，在這個世界上，我們每個人都是孤獨的個體，只有你自己能夠體會自己的全部感受，沒有誰可以陪你從頭走到尾。
我們應該放下對他人的期望，快樂不是來自他人，而是來自自己內心的豐盈。內心足夠強大，有足夠多的愛給到自己，便無需將自己的快樂交給他人。
