在葉老師第一階段的課程中，我們學(xué)到了時(shí)間管理的本質(zhì)是分類(lèi)，我們不能用大腦來(lái)管理事件，首先要清空大腦，對(duì)事件進(jìn)行收集。常常說(shuō)到大腦是CPU，不是硬盤(pán)。大腦是用來(lái)思考的，而不是用來(lái)記憶的，當(dāng)事情沒(méi)有完成，那么就會(huì)產(chǎn)生焦慮，不能讓記憶占用太多大腦資源。無(wú)論是在大腦里，還是在我們的手機(jī)里，或事紙上，寫(xiě)下來(lái)的事情都是雜事，雜事不可以被管理，能夠管理的只有行動(dòng)！再進(jìn)一步來(lái)說(shuō)說(shuō)雜事，比如：擔(dān)心、擔(dān)憂、關(guān)注、想法等，并不能用來(lái)行動(dòng)。我們一起來(lái)想想自己在工作、生活中記錄下來(lái)的做過(guò)的事情，是否常常只是一個(gè)點(diǎn)或事一個(gè)關(guān)鍵詞，卻沒(méi)有給出自己對(duì)于完成這個(gè)內(nèi)容該如何進(jìn)行下一步行動(dòng)。

雜事與行動(dòng)之間，我們要透過(guò)3個(gè)問(wèn)題來(lái)連接，請(qǐng)你把他記下來(lái)：

1、要不要做？

要不要做，是對(duì)事情的選擇和思考，可能需要，也可能不需要。

2、我要的結(jié)果是什么？

當(dāng)你需要做一件事情的時(shí)候，你就需要關(guān)注結(jié)果。行動(dòng)不是目的，取得結(jié)果才是關(guān)鍵，讓自己定位在結(jié)果里視角里

3、我下一步的行動(dòng)是什么？

雜事加工公式：

我+動(dòng)詞+關(guān)鍵人+事情（這是對(duì)一件事情的反思）

舉例：比如現(xiàn)在要去醫(yī)院體檢，可是卻從來(lái)沒(méi)去過(guò)，也沒(méi)有時(shí)間，有了時(shí)間卻沒(méi)有預(yù)約，那么該怎么辦呢？步驟如下：第一，把事情記下來(lái)，先把體檢這件事放進(jìn)系統(tǒng)里，安心去做現(xiàn)在要做的事情；第二，等安靜下來(lái)，看到收件箱有很多像體檢一樣的事情時(shí)來(lái)問(wèn)自己上面的三個(gè)問(wèn)題。

要不要體檢：需要

要什么結(jié)果：拿到體檢報(bào)告

近期可以做什么：可以預(yù)約

然后就可以寫(xiě)下一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)范語(yǔ)句：

我 打電話給 招商銀行 預(yù)約去醫(yī)院體檢

這就是雜事轉(zhuǎn)化為下一步行動(dòng)，將體檢轉(zhuǎn)化成了打電話。如果每件事情都這樣想清楚了，那么出結(jié)果的能力就非常強(qiáng)。我們一起來(lái)嘗試一下吧。今天就將你的雜事進(jìn)一步延伸，由一個(gè)點(diǎn)轉(zhuǎn)化為一個(gè)規(guī)范句，由雜事轉(zhuǎn)化為下一步行動(dòng)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：葉武濱 時(shí)間管理100講