如果你迷戀諸如《21天學會寫作》、《30天學會彈吉他》等速成方法，那么你就不必再往下看了，這篇文章并不適合你。但是如果你愿意花時間、花精力學會一項技能的話，本文或許能給你帶來一些啟發。
那些所謂的天才，不過是通過專項的訓練，更懂得利用自己原本就優秀的大腦的適應能力，甚至實現再創造。
當然也有人說學習一項技能，只需要1萬小時的練習就夠了，其實，學習這件事并不是靠時間延續就能達到目標的。舉個最簡單的例子，我們從小學三年級就開始學英語，一直到大學畢業，平均每天學2個小時吧，14年，1萬個小時總有了吧？你現在敢說自己精通英語嗎？反正我是不敢。那么問題來了，既然1萬小時理論并不總是成立的，那么我們應該怎么做才能迅速地從新手變成大師呢？我們可以在《刻意練習：如何從新手到大師》這本書里找到答案。
在正式介紹方法之前，我們先來談一談興趣。很多人都看過阿米爾汗主演的電影《三傻大鬧寶萊塢》吧？在這部電影里，阿米爾汗扮演的蘭徹就是一個因為喜歡，因為對機械和工程有著極大的興趣，最后取得400多項發明專利的科學家。跟他形成鮮明對比的就是死讀書的查爾圖，他是不管理解不理解，先把書上的內容背下來再說的學生。這么勤奮刻苦的學生每次考試卻總是屈居第二名，而第一名就是那個整天搗蛋的蘭徹。他們之間的差距，可能有天賦造成的原因，但更多的卻是對于學習本身的興趣和態度。相信很多人都很羨慕蘭徹這樣的人，明明看著沒怎么學習，怎么每次考試都能取得如此優異的成績呢？
俗話說的好，興趣是最好的老師，對某件事產生興趣真的可能讓你省掉一部分力氣哦！所以第一步你就要好好地反思一下自己到底對什么感興趣，不管這個興趣是直接的還是間接的，都對你的學習有作用。但是你要記住，是你自己對它產生興趣，而不是別人逼迫你的，這一點真的非常重要。
有了興趣，你就有想要學習的動力，那么好的方法能讓你在學習上取得事半功倍的效果。而一般我們采用的學習方法就是“天真的練習”，也就是說只是埋頭苦干，不問為什么，甚至不管對錯。你想想這樣的練習能讓你在短時間內提高技能嗎？更有效的練習方式是有目的的練習，它比天真的練習更具有目的性，而且更專注。通過有目的放任練習可以提升身體和大腦的適應能力。
有目的的練習有四個特點
1.有目的的練習具有定義明確的特定目標。
2.有目的的練習是專注的。
3.有目的的練習包含反饋。
4.有目的的練習需要走出舒服區。
在進行有目的的練習過程中，一定要注意保持動機，源源不斷的動機是促進你持續進步的不竭動力和源泉。
只進行有目的的練習，還不夠。盡管我們通過有目的的練習可以在某種程度上提高我們做事的能力，但是這還不夠，盡管我們足夠刻苦努力，走出舒服區，逼迫自己超越極限，但是我們往往忽略了練習中的其他的一些重要的方面，那就是經過學術界研究，并且已經被驗證了的方法——刻意練習。
其實，我們的大腦擁有無限的適應能力，所以不要吝嗇使用它。它就像我們的身體適應能力一樣，甚至更強。因為單個細胞和組織在盡最大的努力，使一切都保持一致。我們的身體和大腦都喜歡保持一定的穩定性，所以當我們走出舒服區之后，我們身體和大腦的結構會產生相應的變化，以保持“穩定性”。
一個人遇到的挑戰越大，在一定程度上，大腦中的變化也就越大。一方便，研究表明，人在學習一項新的技能時，如果能夠觸發大腦結構的變化，那么，這種學習比起只是繼續練習已經掌握的技能時的學習要高效的多。另一方面，在過長的時間內過分地逼迫自己，可能導致倦怠和學習低效。大腦和身體一樣，在處于舒服區之外卻離得并不遠的“甜蜜點”上的挑戰，改變更為迅速。
這一點和維果斯基的“最近發展區理論”不謀而合，也就是我們平常所說的“蹦一蹦，摘桃子”。這就告訴我們設置的終極目標可以很宏大，但是要細分成多個小目標，保證這些小目標在你努力的“甜蜜點”上，那么你的學習會變的很高效。
通過刻意練習改變我們大腦結構，這對我們成年人來說，可能要付出一定的代價。對兒童來說效果卻好的多，我們所熟知的“大家”，像莫扎特三歲之前就開始練習音樂了，所以才取得了這么大的成就。這也給寶爸寶媽們一點提示，盡早發現孩子的興趣，并刻意練習，說不定他/她就是下一個“天才”哦。
說了這么多，到底什么是刻意練習呢？它有什么特點呢？
1.用來進行刻意練習的技能，一定要有行之有效的訓練方法，而且倒是和教練需要裙子設計訓練方案并予以監督。
2.刻意練習通常發生在人們的舒服區之外，刻意練習需要人們付出近乎最大限度的努力。
3.可以聯誼需要有一個定義明確的目標。
4.刻意練習是有意而為的。
5.刻意練習包含反饋，以及應對這些反饋而付出的努力。
6.刻意練習既能產生有效的心理表征，又要依靠有效的心理表征。提升水平與改進心理表征是相輔相成的。
7.刻意練習著重關注于過去為了提升技能所學的東西，并且有針對性的進行改良。
所以如果你想成為某個領域的高手，盡量找到一個可以指導你的導師，這也是你在學習途中的一大助力。有了導師你能少走無數彎路，更快地達到自己的目標。
總之，方法畢竟只是方法，關鍵還在于你，方法有千千萬萬，你不去實行，再多的方法又有什么用呢？
