2018年,已不足兩個月的時間,你的目標進度如何了?
2018年,已不足兩個月的時間,你有信心完成年度目標嗎?
我的回答是:目標早已被拋棄腦后,更別提要完成!
----------------------這是一個恐怖的問答題-----------------------------
引言:為何我們每年定下的目標總是很容易就半途而廢?或者達不到呢?
原因是:我們定下的目標:假、大、空、全。
假:目標不是發自內心的,而是由一時的刺激催生。比如你覺得彈吉他很酷,就告訴自己要去學會它;
大:目標超出能力范圍。比如你看到朋友圈好幾個人都去跑全馬,立馬定下幾年跑一個全馬的目標;
空:有目標,沒有落地計劃。比如你定了今年要做一個學習課件,但課程大綱、素材、模板...都沒有去弄;
全:貪多求全。新的一年里,你要求自己讀X本書;每天跑步5公里;學習彈吉他;制作一個學習課件......
趕緊翻翻自己定下的目標是不是全中了呢?那么我們又如何才能實現自己的年度目標呢?可以借鑒“著陸式年度計劃法”!
一、了解自己的人生愿景是什么?
可以用一封寫給自己五年后的信來澄清愿景,在寫信時我們要:
1、用走心的五感寫作法,不要列干條條;
2、不能只寫感受;
3、當作一個儀式;
二、把寫下的愿景轉化為目標
1、當把愿景轉化為目標時,可遵循“先定義、再計劃、后目標”的方法。隨后填入我們的九宮格;
2、用SMART法則檢查目標是否合理;
S(Specific):目標必須是具體的,要對標特定的工作指標,不能籠統;
M(Measurable):目標必須是可衡量的,衡量的指標是數量化或者行為化的,驗證這些指標的數據或者信息是可以獲取的;
A(Attainable):目標必須是可實現的,在付出努力的情況下可以實現;
R(Relevant):與其他目標有一定的相關性
T(Time-bound):目標必須有明確的截止期限
三、依據目標拆分成項目計劃
1、抬頭看路
運用甘特圖我們把所有的目標都繪制上去,這樣哪個目標現處于哪個階段,進度如何我們都能夠一眼從這個圖表上看出來。同時每個月要及時進行調整;
2、低頭看路
1)、做計劃前要了解自己的項目,按照“簡單-復雜、模糊-具體”的維度可分為四類:簡單具體、復雜具體、簡單模糊、復雜模糊。不同類型的項目我們做計劃的方式不一樣。
簡單具體的事情,我們不需要復雜的計劃,直接用“預備,跑”的方式去做就行;
復雜的事情,我們可以借助“倒推分解法“。同時需要注意兩點:
要一直倒推到現在,越到現在越要明確具體的行動計劃
;
2)、除了做項目分解,我們還需要項目化解。可以參照2個維度:
如何才能讓這件事情變得更簡單?
如何才能讓這件事情變得更具體?
四、培養好習慣
我們很多時候計劃定了但做了幾天就擱置之邊,顯現三分鐘熱度。為了更好實現年度目標,結合對應的計劃,我們需要培養好的習慣。
1、培養習慣有4個階段:帶著新鮮感和熱情開始,用方法和技巧堅持,吸納渴求和獎賞的能量來突破,伴隨著喜悅的習慣成自然;
這4個階段可以讓我們參照自己處在哪個階段,下個階段是什么,需要什么樣的準備才能通過到下個階段
2、培養習慣有2個燃料:痛苦和熱情;
3、選擇真正想做又可以做的習慣進行培養,核心三要素:
痛苦:做這件事解決我哪個痛苦?痛苦程度從淺到深,可以打 0 ~ 10 分。
熱情:做這件事的動力是什么?有多強烈?強烈程度從淺到深,可以打 0 ~ 10 分。
時機:眼下適合不合適做這件事。從不適合到特別適合,可以打 0 ~ 10 分。
4、啟動儀式:習慣培養卡;
提醒:最重要的還是循序漸進指定計劃,忠實記錄、積極反饋自己的情況。
五、運用4D 工作法
Do it now:立即去做;
Delay it:計劃去做;
Delegate it:授權去做;
Don’t do it:盡量別做
4D工作法類似于我們的四象限工作法,但不同的是4D工作法更偏向于執行。
提醒:當出現突發事件/臨時任務時,我們要進行判斷。思考待辦清單中有沒有比它更重要的事情,如果有立即拒絕或協商回應,如果沒有立即回應或解決。
了解了“著陸式年度計劃法”的流程,接下來就是好好梳理自己規劃年度目標。所有的方法技能都是支撐和幫助我們成長的工具,最最重要的還是執行!
以上所有內容整理歸納于書籍《只管去做》