怎樣擺脫牙齒敏感的煩惱？
常常有人抱怨一吃冷熱或者酸甜的食品，牙齒就會突然不適或者疼痛難忍。這就是人們常說的“倒牙”， 醫學上稱為“牙齒敏感”。主要是由于牙齦退縮或因酸蝕、磨耗等因素使牙齒表面牙釉質喪失導致牙本質暴露。牙本質有無數個牙本質小管，與牙髓神經相通，當外界刺激如冷熱，酸性飲料食物，牙刷毛與暴露的牙本質接觸時，就會有牙齒過敏。牙齒敏感極為常見，且會反反復復，每四個人中就有一人曾出現牙齒敏感的癥狀。
牙齒敏感6大原因
1.不正確的口腔衛生習慣。最常見的是用硬毛牙刷大力刷牙，使牙齒外層牙釉質磨損，牙齦萎縮，牙本質暴露。
2.常吃酸性食物，特別是碳酸飲料，橙類水果和果汁，話李等醃制食品可導致牙齒表面腐蝕，牙本質暴露。
3.不正常咬合，夜間磨牙等，使牙釉質磨損，牙齦萎縮。
4.口腔衛生不好，大量堆積在牙齒上的牙菌斑產酸，腐蝕牙齒，產生酸痛。也容易引起齲齒，牙周疾病。
5.暫時性敏感，如牙齒美白，牙齦手術或洗牙之后。這種情況，唾液中的礦物質會逐漸再礦化因手術或洗牙去除牙石后露出的牙根，敏感通常會逐漸消失。
6.牙周病導致牙根裸露。
治療預防8大對策
1. 選擇軟或超軟毛牙刷，不要大力刷牙，更不能橫向大力刷牙。降低牙刷對牙齦和牙齒的傷害
2. 減少酸性食物和飲料的攝入，避免酸蝕作用。可用吸管喝果汁，碳酸飲料，降低酸對牙齒的腐蝕。進食酸性食物后，立即用水漱口或嚼無糖口香糖刺激唾液分泌。
3. 進食酸性食物和飲料后，半小時內不可刷牙，因為牙齒遇酸變軟，即刻刷牙對牙齒損傷很大。
4. 牙周病要每3至4個月定期洗牙。夜晚磨牙癥應帶夜磨牙套保護牙齒。
5. 使用脫敏牙膏如Sensodyne, Colgate Sensitive Maximum Strength, Crest Sensitivity Protection。如偏愛酸性食物，建議使用Sensodyne ProNamel牙膏。對敏感嚴重的牙齒，可以用食指肚將脫敏牙膏反復大力摩擦涂抹到敏感部位1至2分鐘， 這樣會更快見效。
6. 保持良好口腔衛生，早晚刷牙，睡前用牙線。預防蛀牙和牙周疾病。
7. 避免交替進食過冷過熱食物。不要剛喝完熱湯，就馬上吃冰激凌。忽冷忽熱溫度劇變會引起和加劇牙齒敏感。
8. 最簡單牙醫診所脫敏治療是在牙面上涂脫敏劑，堵塞牙本質小管，脫敏效果較好可維持一段時間。對于因刷牙不當等導致的較嚴重牙頸部缺損，白色復合樹脂補牙解除牙敏感立竿見影。
引起牙齒敏感的原因很多，蛀牙，牙齒隱裂等也可導致敏感。如果您有牙齒敏感的癥狀應該及時看牙醫，對癥治療從而早日擺脫牙痛，盡情享受美食。
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愛爾牙醫 張開泓牙醫師
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