踐行時間：20190225——20190303

正直：絕不做損人利己的事情

【目標】

1、做人正直，絕不做損人利己的事情

2、做事公平，不偏袒任何一方，按照規矩辦事

3、堅持你認為是正確的東西，在需要的時候義無反顧，并能公開反對你堅信是錯誤的東西。

【行動】

每天做一次復盤反思。審查自己是否做到了正直。

【踐行紀錄】

這一周仿佛失憶了。渾渾噩噩的過了一周的品德踐行。

本周的品德踐行要點，是不損人利己，按規矩辦，不害怕被人反對、不害怕別人的攻擊，公開堅持自己認為正確的事。

我在這一周里堅持不損人利己了嗎？我按規矩辦事了嗎？我以前踐行正直品德的時候是很確信自己做得到的。但是我現在越來越懷疑。

但我在和寶寶相處的時候，我其實常常丟一點敷衍他的東西給他消磨時間。以方便我做自己的事。我是不是在損人利己了呢?對一個孩子來說，每天媽媽早出晚歸，占用一點媽媽時間的要求是不可滿足的嗎？我想有自己的時間，工作上的我并沒有那么忙，為什么下班后我還想要有私人時間呢？是不是有一些貪婪呢？

再說按規矩辦事這一點。

明面上的規矩我們都懂。比如法律、比如公司條例等等。這些按照“規矩”的儀式被確定下來的東西我們都能遵守。但是那些由我們定下來的規矩，我們自己都不太當真的規矩，我們按規矩辦事了嗎？

我在和寶寶相處的時候，和他定的規矩我自己都不記得了。

我是不是只是方便自己而隨口定規矩，然后自己又不遵守。想改就隨便改了呢？

本周品德反思

1. 這個品德既然這么重要，那它意味著什么？

正直是人生之本。

我記得在納什均衡理論中談及過正直的博弈：當所有人都正直的時候，不正直的人可以成為既得利益者。于是會有人跟著不正直。當大部分人不正直的時候，正直的人可以成為既得利益者。如此循環。

但是這是一個基于某些參數確定的精準模型的推演。

我認為正直有兩重境界，表層和里層。

表層境界的正直會變，會不平，會覺得自己“虧了”。他們執行表層正直的時候可能只是礙于社會道德和主流價值觀，礙于他人的評判和眼光。或者急于被他人喜愛?；蛘呤且环N交換：我對你正直，你也對我正直。

這種正直是他律的結果。是為了他人而正直。

里層境界的正直是由內而外的流淌。當內心的境界足夠高，而不再需要向外界證明什么的時候。正直已經不是一個需要或者是一個選擇項，而是自我的外在顯示。這種正直不為“吃虧”“別人不認可”“交換被打破”等理由改變。

他們只是做自己。

我想成為這樣的正直者。

2. 如果我堅守這個品德的話，有什么事情是我絕對不能做的？有什么事情是我必須做的，不得不做的？

絕對不能做：為他人而正直

必須做：做自己

正如我在上一題中談及的表層正直和里層正直。

我個人覺得表層正直代表一種內在匱乏。

我必須要避開內在匱乏的正直。

而坐內在豐盈的自己。

即便做自己的時候可能會出現一些“別人看起來不夠正直”的行為。我也不要為了他人的認可和喜愛而去勉強自己假裝正直。

3. 在我堅守這個品德的過程中，遇到的最大阻力是什么？我是如何克服那些阻力的？

阻力：無法說不

我自小有一個思維限制，就是不能說不。

據家里人說，小時候只要我說不，哪怕我只有2歲，還是自我意識萌芽期，說不只是一種不會表達之下的象征表達。就會被揍到只能說“好”為止。

長久以來，我都是一個，只會說“好”的人型傀儡。

當我覺得我是正確的，而對方是家中長輩的時候。我會內心拉扯無法說出我的訴求。無法指出對方行為的不足。即使說出來也是語帶攻擊和憤怒。是我兒時憤怒的殘留。這種態度的不良，又導致了更新的問題。

如何克服：

每周和咨詢師聊我的問題。

在寫故事的時候寫到“沖突”的內容，閱讀故事的時候閱讀到“沖突”的內容我會逃避和感到不適。和心理咨詢師談談這個部分。可能需要很多年。但每一次觸及都是一種療愈。

4. 在我堅守這個品德的過程中，我學到了什么？

1）我剛發現我對正直的執行也并不是那么好。

2）我需要長期去記錄和體味我對沖突、尤其是和長輩觀點對立時自己該怎么做的恐懼。

5.對于長期堅持這個品德，我有什么未來的具體愿景，把它寫下來。

長期的愿景：

我希望自己有一天能夠坦然而且適宜得去表達我的需求，表達我和長輩不同的觀點。

我希望我會很好的意識到我和孩子約定的規則。比如我們可以寫下來。然后大家一同遵守。

【下周踐行計劃】

適度：避免極端，避免別人對你產生怨恨。

【目標】

1. 保持平和的溝通態度。尤其對寶寶

2. 當我覺得別人做得不好的時候，反思對方的處境，反思我是否能做好。

3. 當遇到了不順心的結果，問問自己，是干預過多，還是沒有提供支持。

【行動】

情緒管理：時刻覺察自己的情緒。

當發生了情緒事件的時候。記錄情緒事件相關細節，比如記錄原生情緒、次生情緒、應對思路和事件過程，以供反思。