D3 第三天
今天，我覺察我在注視什么、留意什么。我是否比較有興趣看到一起交通意外，還是享受看到陽光穿透窗戶？我會因為看著別人爭吵而體驗到強烈的情緒，還是看著小孩安睡？我是對謀殺和暴力的新聞感興趣，還是留意人們手牽手表達喜悅之情？當我領(lǐng)會到我可以選擇將目光投向到哪里時，我會選擇只看正面的事情。我所看到的一切影響我的心靈，而正是我的心靈創(chuàng)造我外在的世界。今天，我覺察我看到什么。
? ? ? ? 今天是拆書幫年會的第一天，一整天我擔心我不能主動決定看到什么，后來我覺察到我的注意力在哪里能夠識別出我想看到什么。
? ? ? ? 剛開始是幾位資深拆書家的分享，可能大家都不是職業(yè)講師或者至少不是資深的職業(yè)講師，所以內(nèi)容并不是很能深深的打動我。我開始有些恍惚，不太能把注意力專注在分享者身上，好在每個分享者大約在15-20分鐘左右。隨后的就到了果殼網(wǎng)CEO，他是從神經(jīng)生物學博士到科研工作者，再到創(chuàng)業(yè)者，因為這一系列的Title我覺察到自己下意識的專注了，我覺察到我看待他人的時候會首先看到對方的身份，而不是真正的看到這個人本身。我很快覺察到這一點，放下評判，專注聆聽每一個人并寫下我的感悟，我選擇看到每個人內(nèi)心積極和美好的一面。
? ? ? ? 今天下午是一個生命游戲的體驗，模擬人生不同的階段和需要涉及的狀態(tài)。最后的環(huán)節(jié)是模擬日航123航班墜落，我不是很喜歡這個環(huán)節(jié)，因為太沉重，所以拒絕參與了這部分。我對死亡，車禍等類似信息基本上采取屏蔽的狀態(tài)，我不去看到它。當然我知道，我不去看到它，并不代表它不存在，只是目前的我還不足以平靜去面對這些生命不能承受之重。我更愿意看到那些和平美好的事物，因為我在創(chuàng)造我所能看到的美好世界。
? ? ? ? 我對我此時的生活很滿意，未來也會帶著富足的心情輕而易舉的繼續(xù)幸福。
? ? ? ? 晚上是頒獎環(huán)節(jié)，表彰了各個分舵的明星人物和突出貢獻者，我看到這些榮譽，看到這些人的奉獻和努力。
? ? ? ? 臥談會，我忘了帶水到房間，主題活動開始了一個小時后，我感覺到口渴難耐。隨口問了身邊的總舵小師妹超超，“這個房間有水嗎？”，結(jié)果超超起身說“房間沒有水，我去給你燒水喝，你好好討論哈”。我看到了她無條件的愛。
? ? ? ? 這個房間里的主題討論一開始特別不順暢，產(chǎn)生了比較的爭議和沖突，對問題的界定和澄清大家有很多不同意見。期間有一位“亢奮”“自嗨”的培訓(xùn)師有很強的表達欲和掌控欲，他的培訓(xùn)經(jīng)驗和認知并非經(jīng)過正統(tǒng)專業(yè)的訓(xùn)練，我看到會場有另外一位小伙伴(專業(yè)培訓(xùn)師)對他的評判，雙方有很多辯論。我問自己“為什么可以看到這一點？”，我對這位講師是否也帶有評判，這樣我才會那么敏感并且第一時間抓住這位“同道中人”。
? ? ? ? 當我跟大家的觀點不一致時，我很容易去評判對方，此刻我學習著放下這些，去看見不同的觀點，去接納自己和宇宙每一個人。
? ? ? ? 回到酒店，和同住的小姑娘繼續(xù)聊天，她提到自己最近狀態(tài)不好，有很多對自己的負面評價，過得也沒那么精致。“喜歡拿自己的短板和對方的優(yōu)勢比較”，“我偷懶護膚好久了”，我看到了她的內(nèi)心和情緒，并不急著告訴給對方建議“你可以這樣，你可以那樣”，而是分享了一些我曾經(jīng)的經(jīng)歷，希望能給她一些能量，我看到了自己內(nèi)心的柔軟。
? ? ? ? 今天一整天我都選擇看到美好，看到內(nèi)心，覺察自己。
第三天的功課：
捐出一些金錢，不是因為受惠者值得這些捐贈。祝福它。留意你的感受。
? ? ? ? 今天沒有機會捐贈金錢。
? ? ? ? 想過一種更平和的生活，療愈焦慮，提升幸福力。我從11月1號開始第二輪閱讀《輕而易舉的富足》第一冊并繼續(xù)寫奇跡日志，期待奇跡的發(fā)生。
? ? ? 作者有5條閱讀建議：
1、按照每個月的日期開始當天的練習
2、早晚復(fù)習當天的功課
3、每天踐行功課里的內(nèi)容
4、敞開胸懷接受奇跡
5、每天與人分享奇跡，時刻保持耐性與覺知
