D3 ~ LESSON 3 我覺察我看到了什么
今天，我覺察我在注視什么、留意什么。我是否比較有興趣看到一起交通意外，和某人在高速公路上被抄牌，還是享受看到陽光透過我的窗戶？我是不是因為看著別人爭吵而體驗到的強烈情緒，多過于看著小孩安睡而產生的感動？我是對新聞里的槍戰和暴力感興趣，還是留意人們手牽手表達喜悅之情？當我領會到我可以選擇將目光投向哪里時，我會選擇只看到正面的事情。我所看到的一切影響我的心靈，而正是我的心靈創造我外在的世界。今天，我覺察我看到了什么。
坐高鐵到上海，火車上看到美麗的風景：深深淺淺的綠，層層的山巒，越往遠處越淡。云壓得很低，近處灰色的云層很厚，要下暴雨的樣子，往開去云又漸漸白了，白的云中間如棉絮撕開了，露出干凈的淡藍色天空。我喜歡欣賞大自然神奇的風景，文字不能描摹其萬一之美。
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跑步的時候遇到風景。
晚上在大都市上海跑步，地圖上搜到附近的祥和公園，順著導航線路慢跑過去。途徑梅川路步行街，有人牽著一只半人高的哈士奇，那是我見過的體型最大的二哈。回來時又看到一只高高壯壯圓圓滾滾的薩摩耶。我喜歡這些毛長的大胖狗。進祥和公園，發現里面居然有一條二道的塑膠跑道，我愉快地跑了幾圈。公園里還有小湖、竹林、回廊、曲徑，是鬧中取靜的小小天堂。今天跑步格外輕松，大約與這個公園的美景、與它舒適的跑道有關。
跑步回來的時候，經過一家餐館，一個大個子男生坐在餐館門口的角落里，對著手機說話，“我說不喝了，他們還要我喝……”他舌頭有點大了，應該是喝多了，對著電話撒嬌的語氣挺可愛的，又讓人想笑。
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今天，我在一家云南餐館仔細欣賞了它的菜單。
研究菜單是我的小小愛好，新到一個餐館，默默咽著口水細細欣賞菜單上的美圖、食材，是飯前的至樂。服務員過來問了我幾次，“可以把菜單拿走了么？”我都優雅地拒絕了。
吃了一大波后，中場我又欣賞了會兒菜單，這次看中一款野菜餅，果斷點了。風卷殘云之后，我說，晚上不用吃飯了。朋友說，明天都可以不吃了。
菜單有毒！
今天看到的，都是我喜歡的。或是因為喜歡才看到？
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PS：
我從7月3號開始閱讀《輕而易舉的富足》，前幾天剛剛在想要過一種富有儀式感的生活，這本書就給我十足的儀式感。
這本書的閱讀，作者還有幾條建議：
1、按照每個月的日期開始當天的練習
2、早晚復習當天的功課
3、每天踐行功課里的內容
4、敞開胸懷接受奇跡
5、每天與人分享奇跡，時刻保持耐性與覺知
有的小伙伴問我買的哪個版本，在這里發一下我這個版本的封面。中英雙語的，想讀英文原文很方便。
