說起我與五維的相遇，是偶然也是必然，偶然是本來是去參加另一個培訓，因為對方課程臨時有改變，所以一個星期前改成了五維，接下來就是一周的微課語音分享，視頻觀賞和課前預習……；必然是我覺得冥冥之中都會有安排，接下來的分享恰恰印證了我的這種感覺，而且既然能夠相遇，一切就是最好的安排！
課前作業留影? 地點：某圖書館
為了這個培訓，我起的比上班還早，老天爺都為我流淚，是的，第一天的課程早上是大暴雨！早早來到課堂，第一眼見到的是艾米老師，我們的班班，聲音確實擲地有聲，抑揚頓挫，非常有穿透力，場域頓時強大起來，直覺告訴我，這即將是一次不平凡的學習。
進入教室，每組課桌擺放整齊，桌上筆記本，筆，礦泉水，工具箱面面俱到，教室背后是巨大的海報，整個布置給人感覺溫馨，嚴謹，專業！趁時間還早，來幾張簽到墻留影…
我只是來烘托背 景 墻? 攝影師：何曉飛老師
五維的擺拍道具是不是很逼真，很給力呢？那是當然，五維的運營團隊每個細節都經得起推敲，我不是吹牛，連我這個大C的人都有好幾次差點感動流淚……
煽情翻篇，進入正題。等待了辣么久，終于等到你，陳序老師，第一印象，好黑，不不不，是吼嘿;-)，果然人如其名，聲音又是那么富有磁性和故事，講真，我覺得這種聲音完全沒有抵抗力啊，最是那好好性感的兩撇小胡子………陳序老師的本尊照就不上傳了，自行腦補，實在腦子不夠用的，歡迎走進五維課程，親身體驗（軟廣告強勢插入）……接下來，陳序老師開始了他課程，如果要一個個細節說，估計說到國慶都說不完，我還是撿幾點我覺得感觸最深的部分說說吧…
感觸課程篇
每個人都是OK的，我們是自己卓越品質的貢獻者
每個來到這個世上的人都是好的，正所謂，人之初，性本善。只不過經過不同的生活環境，家庭的背景，身邊的影響，經歷了不同的人和事造就了現在不一樣的我們。我們要有相信自己是OK的這種信念。待著這種積極向上自我激勵的信念，不斷提高自我，修煉自我，培養自己的卓越品質，只有自己優秀了，才能夠用自己的優秀去感染他人，從而讓別人做出改變，而不是一味的命令，要求他人去做什么。
人要不斷的覺察和自我覺察
覺察這個詞語似乎極少的出現在我以往的生活和工作當中，這是我缺失的地方，也是我止步不前的原因。覺察顧名思義就是通過感覺，感知體察事情和人。覺察他人也要自我覺察，這是一種主觀主動的行為。很多時候我們都是被別人告知自己的缺點和不足，往往就是沒有具備或者缺乏覺察的能力。覺察就像一面鏡子，照清自己，反觀他人。養成覺察的習慣，讓他在我們的生活和工作中無處不在，才能及時修正自己，從而逐漸提升自己。
強有力提問
強有力提問，讓提問變得有力！一場不愉快或者不成功的溝通，常常是因為沒有高質量的提問引導導致的！我們面對一件事情，經常會更傾向于過去已經發生的事一些提問，已經發生的已經改變不了，但是對于未來即將發生的，是我們可以通過當下思考做出調整改變的，而且未來往往能激發人們的無限美好愿景的思考，有了這種愿景，才有改變當下問題的動力。所以一個好的提問，對于當下思考問題，和未來解決問題起到了至關重要的作用。養成強有力提問的習慣，學會怎么問問題是一個非常實用的工具，也是一門藝術！
3F傾聽
3F傾聽顧名思義是三種傾聽方式，前兩種即以自我為中心的傾聽和以對方為中心的傾聽。在日常溝通中，我們通常會不自覺的陷入前兩種傾聽模式，慢慢的就會出現兩種情況，第一：自己被別人帶進溝里，第二：別人覺得你不會感同身受，再也不會找你傾訴。當然這兩種結果都不是大家想要了。辣么通過3F傾聽，讓事實說話，體會對方感受，從而了解對方真正想表達的意圖，是整個溝通傾聽的過程更加有效。
九宮格教練
如圖
看似步驟很多，其實整個流程設計合理。首先樹立目標，而且確定必須是最真實正向積極最有價值的目標；理清現狀，找出現實出現的困難；理清關系，發散性思維導向如果完成這個目標將會與現在發生什么樣改變，提高激勵和能量；找出解決困難的資源，選出覺得最具有效率的三個資源；理清目標與責任的關系，注重責任感；找出完成目標的支持者，給予相關支持與幫助；最后教練做出評分。目標會在溝通中不斷調整，要學會覺察并及時做出改變，然后重新走九宮格流程，直到解決問題。
感觸游戲篇
單根手指劈斷2B鉛
當初沒想到來上堂課還得有武術功底，我也是醉了。看著陳序老師那堅定的眼神和嫻熟的技法，男同學先自告奮勇的上臺躍躍欲試狀了，女同學有點忐忑的走向講臺。我也是蠻佩服她們的勇氣。游戲開始，全部意志力和力量統統集中在食指上，堅信自己一定能夠劈斷，最后一氣呵成，鉛筆果然被劈成兩半。游戲動手又動腦，充分調動了同學們的學習動手能力，體會到了意志力的重要性和強大。
對于互相欣賞的激發互動
對于陌生人之間，鼓起勇氣打招呼并且用三個最接近對方優點的詞語贊美對方，你做的到嗎？說實話，我是被陳序老師激勵了，才去做的這件事，人往往要做自己不愿意做的事，才會有成長和突破。那天我做到了，成功收獲到了十位同學對我的贊美，三十個詞語，這是我從小到大沒有過的美好經歷。通過游戲我發現自己原來可以如此美好，世界原來可以如此美好，頓時能量滿滿，豐盛感滿滿，幸福，喜悅……
愛是最有力量的表達
有時候我們常常羞于表達，明明心里有愛，卻難以說出口，或者怕自己情緒激動，難以控制。沒關系，君子動手不動口，給他一個愛的抱抱吧，張開雙臂，包容一切，我包容，我接納，我理解，我支持，我懂，我愛……一切盡在不言中，此時無聲勝有聲。所有的溝通基礎都是關系的認可，無論哪種關系，都要有正面積極目的，都要有愛的存在…這個游戲讓我迅速拉進與其他同學的距離，這么好的一種表達愛的常見方式，卻往往被我們遺忘。覺察自己，有多久沒有給自己最愛的人擁抱了呢？現在做還不晚！
結束兩天的課程，成為一名五維教練領導力的畢業生。從下課到現在一直被各種感受充斥著，腦子開始洗牌，思緒根本停不下來，許多許多的情感，有時不能夠用言語表達，心靈告訴我，他是豐盛的……如果說五維是我們孕育的新生命，那這兩天的課程只是懷胎十月的過程，有驚喜，有期待，有感動，有收獲，……那么，往后的打卡，復訓乃至成為一個五維人，讓更多的人成為五維教練，讓教練成為一種生活習慣，傳承五維精神，決定了這個新生命的培養環境和質量。
來不及多說了，我要繼續去打卡了，老司機們，趕緊上車，讓自己成為更好的自己！
