? ? ? 脂肪都在哪兒
? ? ? 我們要想健康，想要減肥要明白我們到底減的是什么？就像打仗一樣要知道敵人，對手在那里！減肥真正減的是脂肪不是單純的減重量。脂肪在我們身體的各個部位都有，今天先來說說皮下脂肪！
? ? ? 一? 皮下脂肪
? ? 皮下脂肪是指儲存于皮下的脂肪組織，在真皮層以下，筋膜層以上。與儲存于腹腔的內(nèi)臟脂肪組織和存在于骨髓的黃色脂肪組織，共同組成人體的脂肪組織。
? ? 人體的脂肪2/3儲存在皮下組織。它不僅能儲存脂肪，還能抵御來自外界的寒冷或沖擊，正常的維持內(nèi)臟的位置，在維持健康上扮演重要角色。
? ? ? 皮下脂肪的作用是絕熱和儲存。皮下脂肪是人體儲存"余糧"的主要場所。動物世界里要冬眠的棕熊，還有在寒冷地區(qū)長期生活的人種皮下脂肪都是非常容易堆積的！
? ? ? 女性的皮下脂肪普遍多于男性，并且在分部上有差異。為了承受懷孕及生產(chǎn)，皮下脂肪更容易囤積，造成肥胖影響身材！
? ? ? ? 人體脂肪細胞數(shù)目相對穩(wěn)定，因為脂肪細胞在一般情況下只增大體積，不顯著增加數(shù)目。但當(dāng)體積增大到4倍左右時，脂肪細胞就會靠增加數(shù)目來增加脂肪總量。這就是一般的減肥方法很難達到減肥的效果，而只是達到減重效果的原因。
? ? ? ? 二? 皮下脂肪過多的危害
? ? ? ? 肥胖會威脅我們的生命和美麗，尤其是中老年人，肥胖的七大并發(fā)癥有:脂肪肝，糖尿病，高血脂，高血壓，心臟病，高尿酸，睡眠呼吸暫停綜合癥，條條可以要人命！所以當(dāng)肥胖超過一定標(biāo)準(zhǔn)時，可能引發(fā)不止一種病，而是會同時發(fā)生心血管疾病，糖尿病，高血壓，肝膽，腸道疾病。并且?guī)追N病往往集聚在一個人身上，這些病的患者基本都有一個共性那就是---肥胖。現(xiàn)在的醫(yī)院把這種病專門成立了一個科室，叫代謝綜合癥！
? ? ? 代謝綜合癥已經(jīng)成為醫(yī)學(xué)臨床上慢性致死疾病的最主要的病因，大多數(shù)患者都很胖，而且這些病沒有藥可以根治。
? ? ? ? 我們要想有健康的身體，不僅要積極有效的運動，還要對我們的飲食生活習(xí)慣有所控制。還有就是既然避免不了吃的誘惑，那我們就應(yīng)該吃些有助于身體排出毒素和阻止油脂被吸收的食品！做到真正的體內(nèi)環(huán)保，從源頭就開始治理，我們的身體就會走上健康的道理！
