86青鳥談:動(dòng)力認(rèn)知→節(jié)食欲

節(jié)制是人體水閘，防止能量膨脹和外泄。

飲食動(dòng)力認(rèn)知【節(jié)食欲，粉刺囊腫紅疙瘩】

①不吃油炸品

08:15→30克手抓餅

②不吃喝甜品

③不吃燒烤品

④每餐七八分飽，同一食物

隨筆

①

遇見不喜歡的事和人，

想一想為什么不喜歡，

就會(huì)開朗很多。

但如果不喜歡的事和人，

帶著滿腔惡意持續(xù)地刺激、驚擾你，

大腦里的思考腦就會(huì)被停止，

保護(hù)機(jī)制會(huì)讓反射腦占據(jù)主導(dǎo)，

這個(gè)時(shí)候，平常的修煉就很重要了。

②

有些人，

你不順著他，

感情就會(huì)淡。

這說(shuō)明他沒(méi)有將你當(dāng)做朋友，

而是一個(gè)可有可無(wú)的隨從。

所以，

大可不必慣著他。

人格要獨(dú)立，

就要擺脫依賴。

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