節制是人體水閘，防止能量膨脹和外泄。

飲食動力認知【節食欲，粉刺囊腫紅疙瘩】

①不吃油炸品

16:00→烤面筋75克

②不吃喝甜品

10:30→薯愿104克

③不吃燒烤品

④每餐七八分飽，同一食物不多吃

隨筆

①

面臨走留，

老爸要為我找關系。

莫說我不愛這里，

老爸說的話，讓我更是不想回應。

“你不能這樣說，家里的希望全靠你”

瞬間我眉頭深深地皺了起來，

我想到了樊勝美，想到了房似錦，

想到了一句話，

“你就是太懂事了，所以受盡傷害”

但我又下意識地懂事起來，

老爸為什么會這樣說？

是他的人生經歷和周遭環境，

造就了這樣的他，

我不喜歡這樣的話，這樣的思想，

但我不能不喜歡他，不回應他。

我要避免傷害他，又不肯他來傷害我，

到最后，

我敷衍，以冷淡待他。

現在想來，未當父親的我，

又怎么理解老爸呢？

我真的去了解過家里的人嘛？

②

看著上面的領導，

被人讓著打球，

我在想，

他們究竟對單位，對社會有什么貢獻。

他憑什么做上那個位置。