我是一個文字小白，喜歡碼字。雖然水平不太高，但好在能堅持，個人微信公眾號也在兩個多月后就順利開通了原創。有朋友希望我能夠將自己的經歷和經驗分享一下，我也就將盡我所能，將我所知所感就此寫下，希望能與其他文字愛好者共勉。

全文大綱：

我是如何開始的

不想寫怎么辦

沒得寫怎么辦

如何能長期有得寫并持續進步

正文

一、我是如何開始的

我原本就是一個喜愛文字的人，但自從參加工作以來，因為自己的懶惰，讀書與寫作都逐漸變成一件僅限于想、但從未真正付出行動的事情。直到15年初，我突然意識到：不能這樣下去了。于是我強迫自己行動起來，最初我只做兩件事：讀書、寫讀后感。

讀書從比較容易閱讀的小說開始，讀后感也只簡單寫寫自己的感想，盡自己所能，并不苛責自己要達到如何的水平，但也不放縱自己。最重要的一點是：有想法要盡快寫下來，不要等，等著等著就沒想法了。

很快，大約在三、四個月后，我的讀后感就從只能寫五、六百字到可以寫兩、三千字了。并且不覺得太過困難。

到了15年秋左右，我的寫作內容開始從書評慢慢拓展到故事、散文。

今年的1月29日，我開通了自己的微信公眾號，開始陸續把自己以往的作品搬上去，同時也在不斷寫新的文章。我當時的計劃是：每日更新、爭取在6到8個月內開通原創，只是沒有想到，在連續發布原創文章僅僅兩個多月之后，我就收到了微信的原創開通邀請。

自今年年初起至今天的三個多月內，我共寫文章48篇（部分長文章以連載形式在公眾號發布），其中包含一部約兩萬五千字的原創童話，這是我第一部完結中篇，48篇文章共計超過十萬字。

細想自己這一路走來，我只是不停地寫，不放縱自己，僅此而已，倒也并不曾苛責自己。只是許多事情一旦認真做起來，就發覺其實根本沒有自己想的那么難。

二、不想寫怎么辦

我想不僅是寫作，在許多事情上，人們都會遇到同樣的事，這個時候最重要的，是對自我良好的控制力，但自控力并非無跡可尋，其中是有一些小技巧的。

1、公開打卡

這是最簡單、但效率也相對比較高的方式。簡單來說，就是經過深思熟慮之后，確定自己的目標并在朋友圈公開，并進行每日打卡，請自己的朋友幫忙監督。這里有個關鍵的地方就是：自己的目標一定是明確可實現的、屬于跳一跳能夠到的目標，千萬不要好高騖遠。同時還可以發愿，如果完不成就如何如何，比如請朋友吃飯、把最心愛的東西送人等，簡單一句話來說，就是“以窮癌治懶癌。”

2、等10分鐘

每個人都有低迷的時候，在自己心情不好或極度疲憊的時候，強令自己保持正常狀態顯然是不現實的，這個時候可以適當給自己降低一點難度。

就我的情況而言，我正常的時候是每日千字到兩千字不等，小宇宙爆發時能夠寫到四千。但當我非常疲憊或心情極度不好的時候，我要求自己只寫兩百字就好了，這是一個非常容易完成的目標。

但等寫到兩百字時，我往往已經進入了狀態，這時繼續寫下去就是一件相對容易的事。在多數我給自己規定兩百字的時候，我都能夠達到千字左右，即保持了自己的正常水平。但當然也有真的非常疲憊無法堅持的情況，這種時候我也不苛責自己，完成兩百字就去休息。

在《自控力》這本書中有個“等10分鐘效應”，即在遇到應該做而不想做的時候，先做10分鐘再停止。遇到想做但不應該做的時候，等10分鐘再開始。10分鐘可以起到神奇的效果。這與我給自己規定的只寫兩百字在本質上其實是相同的方法。

這個方法的關鍵在于：可以降低難度，但千萬不能停。停了一次就有第二次、第三次，最終就會破罐子破摔，徹底停止。

3、警惕“道德許可效應”，牢記自己的目標

同樣在《自控力》這本書中，有個“道德許可效應”（真的非常非常推薦這本書），即我們會把意志力與道德掛鉤，這會允許我們經過努力之后，允許自己小小地放縱一下，而這放縱往往是與我們的目標相反的。

比如今天我寫了四千字，我很自豪，覺得我應該得到獎勵，我可能會把獎勵定為：明天不寫作。或者我今天節食良好，為了獎勵自己，我允許我自己明天暴飲暴食。這樣的結果會導致我們離目標越來越遠。

因此我們必須牢記自己的目標，每天寫作都不能停，不管你之前是否超額完成任務。如果想獎勵自己，可以選擇不妨礙目標的其他方式，比如給自己買件新衣服。

4、記得今日事、今日畢

這句話大家都很耳熟，只是說起來容易、做起來難。那么換一種說法可能更能夠打動大家（這個說法同樣來源于《自控力》這本書），我們很容易把今天完不成的任務堆到明天，總是下意識地認為明天比今天有更多時間、明天的自己比今天更勤奮，但這怎么可能？

明天與今天是完全一樣的，一樣多的時間、一樣懶或勤奮的自己。如果今天完不成、明天也同樣完不成。這樣想來，今日事今日畢的動力是不是就足了些？