今天，北師大公布了今年碩士錄取名單，我名列其中。
2016年11月，因為孩子的原因接觸到心理學，短短幾個月受益匪淺。2017年初，在跟家人的聊天中，無意中萌發(fā)了將心理學作為轉(zhuǎn)行重入職場切入的領(lǐng)域（當時已經(jīng)辭職做全職媽媽兩年多了）。
說干就干，立馬選定了北師大的應用心理學專業(yè)碩士，作為切入點。一切順如人意，一年后的今天，真的考上了。
備考過程中，對心理學的基礎(chǔ)知識進行了系統(tǒng)的學習，對心理學產(chǎn)生的濃厚的興趣，讀了一些考研要求之外的心理書籍。在這個過程中，解開了自己很多的心結(jié)，也清晰了自己需要努力走出去的方向。
即將到來的兩年學習，會是我人生道路上重要的一步，會是我重新書寫人生的開始。經(jīng)歷了這么多，到了這個年歲，我不能像自己第一個研究生那樣，不知道自己想要做什么，只是隨波逐流混個學歷。
為什么要學心理？
我的初衷是，心理學可以幫助我?guī)Ш梦业膬蓚€孩子。短期來看，上學時間相對自由，而且所學可以及時應用到我?guī)Ш⒆拥膶嶋H中。長期看，孩子逐漸的成長過程中，我能夠靈敏地捕捉到她們的變化、需求，以及提供給她們恰當?shù)闹С帧?/p>
從我個人方面來說，過去五年的職場生涯，其實是沒有積累下太扎實的基礎(chǔ)，而且即使職業(yè)沒有中止，到了我這個年齡，也在面臨著天花板效應，而我缺少了這三四年的經(jīng)驗，重新去跟小年輕們拼體力腦力，實在是自不量力。
最近四年的全職生活，我一直把精力在教育孩子上，而且這幾年也在經(jīng)歷著深刻的心靈成長，可以說，轉(zhuǎn)行兒童教育、心理，對我來說不是完全的零基礎(chǔ)。
心理之路應該怎樣走？
其實，我對學心理未來的發(fā)展，還停留在影視劇中心理咨詢片面展示中，還停留在自己所接觸過的兒童心理咨詢的工作模式上。
這幾天讀的《知識變現(xiàn)》這本書，其中說到定目標時，要找一個自己期待成為的榜樣，看他做到了什么成就，以及如何做到的。然后根據(jù)自身情況，確定自己的目標，以及實現(xiàn)目標的步驟。
那么，誰是我的榜樣呢？我在網(wǎng)上搜了一下，心理咨詢師的工作是怎樣的，一搜，還真是嚇一跳，心理咨詢師沒有我們想象的那樣簡單，這是一個需要持續(xù)學習和提升的工作，需要大量的實踐和督導，這個工作像醫(yī)生一樣是需要靠時間和案例來經(jīng)驗，用收入來衡量就是“在初期的時候，會入不敷出，四五年的積累后，才能收支相抵，或許需要十年的修煉，才能有所盈余”。
看到這句話，我對自己的目標更加堅定了。因為刻意練習、一萬小時定律，包括剛看的《知識變現(xiàn)》里，都提到要成為某個領(lǐng)域內(nèi)的專家，必須經(jīng)過長期、大量的練習。
練習方法越有效，實現(xiàn)目標的速度會越快，因此，我自己的目標給自己定在7年左右，成為一名資深的心理咨詢師，能夠幫人們解決心理痛苦、幫助更多孩子健康成長、幫助更多家庭生活和諧。
那么，如何成長為心理咨詢師呢？我查到簡單心理給的一張清單：
第一，你要去參加一個系統(tǒng)的、長程的、正規(guī)的心理學培訓課程。
第二，你要學習更全面的理論（從普通心理學，到神經(jīng)科學；從心理治療理論，到精神病學）。
第三，你要接受個人體驗 (成為一個來訪者，來探索自己)。
第四，你要在有督導陪伴的情況下（切忌裸奔），開始和來訪者工作。
之后，你要一直保持學習、自我探索、和開放的態(tài)度。
去北師大心理學院讀專業(yè)碩士，第一、二點按部就班去做就可以了。最后一點是三四點之后要做的。因此，我需要重點關(guān)注的是第三四點——實踐。
雖然北師大的心理專業(yè)碩士，也會有相應的實習和督導，但是要成為一個心理咨詢專家，肯定是不夠的，必須自己主動去尋找機會。
那么我的計劃是，9月前，多看一些心理方面的書、電影。等到上學之后，有了一定咨詢時間經(jīng)驗之后，主動去找各種實踐機會。
以下是簡單心理上查到的實習資源信息：
臨床見習
實習內(nèi)容及特點：這類實習一般在醫(yī)院的精神科或者心理課進行，采用觀察學習+案例討論的方式接觸到有一般心理問題、心理疾病或者精神疾病的對象。
一般在專業(yè)精神科醫(yī)生或者心理治療師的指導下進行。
優(yōu)勢：因為醫(yī)院人流量大，能接觸到大量臨床案例，同時一般與《變態(tài)心理學》或者《精神病學》的理論學習相結(jié)合，有助于學習各類心理問題和疾病的鑒別。為日后從事心理咨詢工作的初始訪談和轉(zhuǎn)接打下基礎(chǔ)。
渠道：正規(guī)的精神科醫(yī)院，如回龍觀醫(yī)院、北醫(yī)六院、安定醫(yī)院等，都有見習項目，可關(guān)注這些渠道的公眾號、網(wǎng)站等及時獲得信息。
熱線實習
實習內(nèi)容及特點：熱線實習是大多數(shù)心理咨詢師積累時間經(jīng)驗的起點，熱線包括一般聆聽熱線危機干預熱線，聆聽熱線以傾聽和疏解情緒為主，在實習之前需要參加專門培訓，部分需要考核通過。
優(yōu)勢：不做心理咨詢，符合一般初學者的能力水平，時間相對靈活，能夠訓練傾聽和共情等基本技術(shù)，并獲取助人體驗。
困難：熱線資源相對有限，并且受到地域限制。另外，有些熱線并不提供培訓和專業(yè)督導。作為初學者，朋輩督導對專業(yè)成長幫助不大，資深專業(yè)的督導尤其重要。
渠道：各地心理幫助熱線，如北師大雪絨花心理熱線、清華大學李家杰大學生心理熱線、北京紅楓婦女熱線、回龍觀自殺干預熱線、簡單心理免費傾訴熱線等。
NGO、公益援助機構(gòu)等
實習內(nèi)容及特點：NGO、公益援助組織等，經(jīng)過培訓，可以獲得提供心理健康知識宣講、情緒疏導等踐習機會。一些機構(gòu)也提供心理咨詢服務，具備相應資質(zhì)可申請成為機構(gòu)咨詢師。
優(yōu)勢：提供相應知識培訓，可以獲得相關(guān)領(lǐng)域的專業(yè)助人知識。實習氛圍相對較好。
困難：較多提供對特定人群的心理健康疏導，培訓的內(nèi)容較多集中在該領(lǐng)域中。是否提供完善的督導，仍舊是需要重點考察的問題。另外，對于地域要求高。
渠道：各地志愿服務信息網(wǎng)上不定期發(fā)布招募信息；心理健康幫扶網(wǎng)站，如心理創(chuàng)傷援助公益平臺-春風網(wǎng)；特定群體機構(gòu)，如北京同志中心等。
大、中、小學心理咨詢機構(gòu)兼職
實習內(nèi)容及特點：一般在學校的心理咨詢機構(gòu)中擔任預約員、心理咨詢助理或者兼職咨詢師的機會，部分有跟診和參與團體督導的機會。
優(yōu)勢：案例數(shù)量有一定的保證，能接觸到符合一般心理咨詢對象的案例，熟悉一般咨詢流程，能在專業(yè)咨詢師的指導下進行。
困難：一般學校心理機構(gòu)對于兼職心理咨詢師有工作經(jīng)驗和專業(yè)背景的要求，部分學校心理咨詢中心僅對本校學生開放。
渠道：該實習渠道大多需要面對面進行咨詢，需要你關(guān)注當?shù)氐膶W校網(wǎng)站、公眾號，留意招聘信息。一般需經(jīng)過投遞簡歷、專業(yè)面試等環(huán)節(jié)。
訓練項目中搭配的實習機會
實習內(nèi)容及特點：成熟系統(tǒng)的訓練項目中一般會提供實習機會，以訓練項目為整體招募來訪者，并且提供相應的督導。
優(yōu)勢：無須自己招募來訪者；可獲得專業(yè)督導，專業(yè)成長快；有完善的支持體系。
困難：海外該類訓練項目較多，而國內(nèi)該類項目相對較少；因涵蓋實習和督導，費用較高。
渠道：北師大心理學部臨床心理學碩士項目，為國內(nèi)第一個系統(tǒng)培養(yǎng)專業(yè)臨床心理人才的學歷教育項目，招生信息可參考北師大心理學部網(wǎng)站。簡單心理Uni心理咨詢基礎(chǔ)訓練課程，提供理論課程、實習和督導，可關(guān)注簡單心理Uni。
社會心理咨詢機構(gòu)
實習內(nèi)容及特點：作為咨詢助理，可提供心理咨詢預約、咨詢師匹配、初診等服務；作為合作咨詢師、實習咨詢師，可會的接待個案等實習機會。
優(yōu)勢：有一定數(shù)量的個案量，能接觸到社會中需要心理服務的真實來訪者。
困難：一般咨詢機構(gòu)對于咨詢小時數(shù)有要求；是否安排完善的督導，不同機構(gòu)情況不一；部分渠道實習需要交納實習費用。
渠道：不同咨詢機構(gòu)的網(wǎng)站、微信公眾號等，不定期會發(fā)布招募信息。另外，選擇相對專業(yè)可靠的咨詢機構(gòu)非常重要。
心理之路，還有另一種走法。
之前看到的關(guān)于細化目標的方法里，有一種非常直觀的“榜樣法”。張萌的《人生效率手冊》中叫做“七個人物法”，蕭秋水的《知識變現(xiàn)》中叫做“牛人對標法”。就是就是參考自己的榜樣，將他們的成就作為你的具體目標。
對于大多數(shù)沒有嚴重的心理問題的人來說，能夠接觸到的心理專業(yè)人士，就是各種媒體中出現(xiàn)的“心理專家”，比如各種調(diào)節(jié)矛盾的電視節(jié)目中，必然會有心理專家；現(xiàn)在新媒體中，走紅的各種雞湯文、勵志文也離不開心理學的元素。以及在知識付費興起的現(xiàn)在，鋪天蓋地的各種心理工作坊、微課、訓練營等等。
我認識一個很有名的營養(yǎng)師，靠著每周逼自己去社區(qū)、幼兒園、學校等做科普演講，堅持營養(yǎng)寫作，最后做到了營養(yǎng)界的大V，課都講到中南海去了。說到底，寫作能力、溝通表達能力，以及營銷能力，都是必備技能。
心理學更多的受眾，不是嚴重心理疾病的人，而是更多的正常心理的人，他們可能只是有一些短暫的情緒問題或困擾，他們不需要一對一的心理咨詢，而只要將心理學的基本原理以及如何在生活中應用告訴他們，他們就可以自己解決。
就像弗洛伊德的精神分析學派，關(guān)注的主要是有心理障礙的群體，而后來人本主義心理學、積極心理學，這些更關(guān)注如何使心理健康人群獲得終極的幸福，獲得了更大的發(fā)展。
因此，心理學科普，也將是我心理學之路的重要目標。
心理學領(lǐng)域，大家最熟悉的應該就是武志紅了，雖然他自稱是精神分析流派，雖然他的一些言論過于極端，但不得不說他把心理學的很多原理，簡單直白地讓大眾理解了。因此，我會把他當成一個目標牛人，發(fā)掘出他所具有的我贊同的優(yōu)勢去對標。那么，我必須把他的書讀一讀、微課聽一聽。
總之，我的心理學之路即將開啟。除了按部就班地上學、學習之外，我還必須以更開放的心態(tài)，多去接觸實際咨詢案例、增加實踐經(jīng)驗，同時持續(xù)鍛煉自己的寫作、溝通能力，做心理學科普，影響更多的人。
