青春痘又稱痤瘡、粉刺，之所以叫青春痘，是因為長這東西的大多數是十幾歲的孩子，這個人群70%到87%長痘痘。25歲之后，54%的女性和40%的男性還長，40歲以后，還有5%的女性和1%的男性長痘痘，總體上說，長痘痘的女性多于男性。

青春痘是一種慢性皮膚問題，原因是毛囊被油脂和死皮膚細胞堵住，出現的部位有臉部、胸部、脖子、背部和肩部。尤其是長在臉部的痘痘，讓人很煩惱。痘痘有白頭的、黑頭的、小紅包、疙瘩、大的很疼的結節或囊性病變等。

痘痘究竟是怎么出現的？

幾大原因：內分泌、油脂、死皮膚細胞、毛孔堵塞、細菌感染、睡眠壓力等。

痘痘出現的地方是皮脂腺發達之處，皮脂的作用是潤滑皮膚和毛發，它們沿著發軸經毛囊來到皮膚表面。如果身體分泌過多的皮脂，加上過多的死皮膚細胞，兩者就會在毛囊里堆積，為細菌生存創造條件，進而導致發炎。堵塞的毛孔往往有個白頭，黑頭是因為暴露于空氣的緣故。感染后發炎，就會出現紅色的疙瘩，中間是白的。

激素變化會誘發和惡化青春痘，青春期雄激素增多可導致皮脂腺增大、皮脂分泌增多，懷孕和服用口服避孕藥都會影響皮脂分泌，女性血液中雄激素水平過低也會導致痘痘惡化。含有皮質類固醇、雄激素、鋰的藥物會惡化痘痘。奶制品、富含碳水化合物的食物可能會誘發痘痘，巧克力有可能使之惡化。此外還有壓力，會導致痘痘惡化。

為什么有的人容易長痘痘？

有人說因為不衛生，這是不對的。臟不一定會誘發痘痘，實際上使勁搓臉或者用含化學品的東西洗臉會惡化痘痘。

根據流行病學資料，80%的痘痘有遺傳因素，飲食因素還不清楚，吸煙會導致痘痘發作及嚴重。如果父母雙方都有過青春痘的話，子女很可能會出青春痘。

除此之外，上面說過的藥物、在油膩的地方工作比如大廚等也是危險因素，壓力不會導致出痘痘，但會使痘痘惡化。皮膚久壓也會出痘痘，比如背包、衣領、頭盔、手機等。

長痘痘是人類特有的，為什么我們人類有這么一種很不讓人舒服的能耐？這是人類進化過程中，毛發越來越少，這樣一來皮脂就變得無用武之地，容易堵塞在毛囊里。和猩猩、猴子相比，我們看起來干凈多了，好像不是很公平的樣子，因此大自然的那只手就讓人類長出痘痘。

痘痘仿佛是女生們的冤家，無論是突然的上火還是姨媽期長痘，總是不聲不響的從我們的臉蛋上冒出來，讓我們措手不及。痘痘是最不招人待見的一個肌膚問題，再溫柔甜美的美女一旦臉上冒出一顆痘痘，也會對著鏡子心里詛咒它幾百次。今天帶你重新認識一次痘痘的成因，教你如何從內而外調養，拒絕痘痘來臨。

原因之一：內分泌失調

人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。

正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了這就造成內分泌失調，會引起相應的臨床表現比如長痘。

男性和女性都可能出現內分泌失調。

解決方案

在內分泌失調的情況下要多注意休息，不能熬夜，要提高睡眠質量，多吃黃豆，可以適當平衡體內激素的分泌。

保持愉快樂觀的情緒，避免一切不良精神刺激內分泌失調。

原因之二：遺傳原因

天生的油性膚質是沒有辦法改變的。油性皮膚的出油量本來就多，毛孔也比別人粗大，角質也更厚重。

在冬天，油性皮膚能保持良好的狀態，但只要一到夏天，臉上就會不斷地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂，長出一大堆痘痘。

解決方案

建議你使用整套的補水、控油產品做好保養工作，在夏天做好調理工作。

冬天用霜，夏天用質地輕薄的乳液補水保濕，痘痘比較嚴重就不要涂抹乳液之類的保濕產品，用保濕噴霧代替。

原因之三：生理期

有些女孩子在生理期前后特別容易長痘痘，這是因為這期間黃體酮內分泌的改變引起痘痘。

解決方案

生理痘痘在月經過后會自動消失，所以只需在長痘痘的時候使用一些消炎、鎮定的保養品，以防惡化即可，不需要額外使用過多產品治療。

原因之四：緊張壓力

長期處于壓力之下，容易冒出痘痘，比如考試之前，或者常常處于緊張狀態容易失眠的人，特別容易出現這種痘痘。

解決方案

如果你的緊張是間歇性的，那么不必太操心。因為這樣的痘痘持續時間不會太長，出痘痘期間只要加強清潔、保證睡眠，痘痘便會很快消失。

如果你有自律神經失調的傾向，臉上的痘痘一直好不了，建議你先去看心理醫主，等情況好轉，痘痘也就自動消失了。

原因之五：換季

很多人經歷換季的時候都會產生出痘痘的情況，這樣的痘痘通常只是幾顆，但在一張白白凈凈的臉上，也夠引人注目的了！

這是由于天氣快算轉變，皮膚油脂分泌改變，而新陳代謝仍維持原來水平，皮膚出現堵塞的情況引起痘痘。

解決方案

在T字部位使用控油產品，兩頰做好保濕工作，使臉部油水平衡，根據季節更換適合的產品。

原因之六：不及時卸妝

因為卸妝沒卸干凈而造成毛孔堵塞所引起的青春痘，特別容易出現的地方是發際、鼻翼、眉間。

解決方案

殘妝的話就一定要加強卸妝和清潔的工作，如果化了妝，就一定要用卸妝產品加洗面乳的組合來徹底清潔，另外每星期更應做一次去角質工作，保持皮脂腺順暢。

原因之七：睡眠不足

連續的熬夜導致肌膚的新陳代謝受到擾亂，痘痘在這個時候就很容易冒出來，這種痘痘最多出現在額頭部位，配上一張睡眠不足的蠟黃臉，出門都很困難。

解決方案

保證每天6至8小時的睡眠，拒絕熬夜， 出現痘痘后及時搽消炎藥膏，以防惡化。

祛痘并不像你想象中那么難，了解痘痘，找對方法，一招制敵！