作為一枚跑渣，如果要向我的朋友們推薦一種運動，我一定會推薦你跑步。如果只能說一個理由，我想到的竟然是這個。仔細(xì)想想，我竟然無法去反駁自己。嗯，重...
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為什么我強烈推薦你跑步? -
懶人福音：超級簡單的健康功法
最近有幾位企業(yè)家在與我交流時，都提到身體或多或少的病痛纏身，他們想有個簡單易行的健身方式，我教給他們一個不傳秘招：平躺抬腿養(yǎng)生功。 動作非常簡單...
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運動快樂我最信奉的一句話是：興趣是堅持下去的最好理由！ 從來北京那天開始到今天為止，我就辦過一張健身的年卡，用了不到五次就閑置下來了！從此再也沒有興趣辦...
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跳繩真的不是這么簡單
你是否以為，跳繩是這樣的？ 但其實，跳繩是這樣的。。。 還有這樣的 是不是震撼到了你？ 沒錯，絕大多數(shù)人的印象中，跳繩是一項簡單，重復(fù)，沒有趣味...
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NBA七大無解絕技，天勾再度力壓夢幻腳步、科喬后仰穩(wěn)居榜首！
1.賈巴爾之無解勾手，賈巴爾作為歷史第一得分王，他進攻技巧全面，特別是以一手勾手聞名天下，賈巴爾勾手無論是在禁區(qū)還是在罰球線附近，都能精準(zhǔn)命中，...
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郎平給我的人生啟示：汗水、選擇、執(zhí)著、得失、愛國
北京時間8月21日上午，里約奧運會女排決賽，中國女排迎戰(zhàn)塞爾維亞女排。最終，中國女排3：1戰(zhàn)勝實力強勁的對手，時隔12年再次問鼎奧運。 時隔32...
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用數(shù)據(jù)說話——馬拉松怎么跑（摘自日本跑者統(tǒng)計）馬拉松你想PB？想要不斷進步？怎么辦！很多人并沒有很好的辦法，不知道怎么安排訓(xùn)練，不知道每次訓(xùn)練達到一個什么標(biāo)準(zhǔn)。即便是問了各路大神，也是一知半...
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初學(xué)太極
原來一直熱愛和堅持長跑的我，怎么也不會想到會與打太極拳結(jié)下不解之緣！真正了解太極拳應(yīng)該是2003年。這事還得從頭說起，那時候，早上跑完步，經(jīng)常在...
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中超球隊身價總覽以及各球隊分析德國著名足球網(wǎng)站轉(zhuǎn)會市場更新了最新一期的中超球隊概況，一起來看看各球隊的情況如何吧。 先看看球隊總身價吧。廣州恒大淘寶隊以4059萬英鎊的總身價...
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你對自己的身材滿意嗎？
年輕人——只需睡前10步，減壓抗疲勞，保持好身材 減肥方法有很多，運動減肥毫無疑問是首選。可是對于懶妹子和漢子們們來說，跑步減肥這種太累了。有沒...
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