春天來了，馬上要到露肉的季節了，妹子們一個個摩拳擦掌的加入到了一年一度的減肥熱潮中。 恰在這時，馬甲線女王袁姍姍微博曬出“A4腰”，于是繼鎖骨堆...
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聽說你想要A4腰？隨時都可以啊！
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養己文（三）---關于胸，關于腹肌所謂養生，養了心性，方能長久而生。 -----治得了別人，救不了自己 我的朋友中大多數吧，都在減肥，當減脂增肌暴風似得席卷了朋友圈微博...
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夏天不減肥，滿眼盡是肉堆堆
昨晚夫君大人心情十分不好，甚至不惜放棄學習，憤憤的上床睡覺了。 理由是，前天體檢報告出來了，不知道是什么時候，他竟然偷摸長了12斤。 他很惜命的...
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天下無胸？
每天晚上8點總覺得好困，因為從早上9點到晚上8點有11個小時沒休息了，覺得挺累，想睡又睡不著，我在想去不去健身這個問題，好習慣養成很容易，但堅持...
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健身愛好者養成記都說大學畢業之后女生會日益苗條，男生反而會漸漸豐滿。女生說，生命不止減肥不斷；男生說，我可是混微胖界的。可我卻實在不想混進微胖界，于是痛定思痛，...
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經常加班的IT民工如何鍛煉身體？
關鍵詞：通宵 健康 健身 時間 精力 管理 本文原載知乎，是本人對這個問題的回答。訪問知乎尋找更多答案 門檻：你需要的是休息還是鍛煉？ 如果經常...
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馬甲線是怎樣煉成的
2013年的12月，開始了我的健身生活。在身邊朋友的建議下，給自己制定了簡易的健身計劃。主要先是減脂，后是增肌。先上圖。（調過對比度） 上圖分別...
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