心理咨詢師，愿意與你一起應對生活的阻礙，走過那段不怎么順利的路。<br>并非年少青春無處安放，而是年近半甲有惑不解，愿與大家共同學習分享。
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向組織揩油
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2018-06-28 本周的幾點感悟
抖音是健身的好伴侶 這個星期，我每天都去健身房運動，每次半小時以上，歷史上從來沒有過 要問有什么秘訣，答案就是刷抖音。 通過抖音轉移了注意力，運動也不痛苦無趣了，反而越練越h...
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2018-06-21 成為精力管理的高手
1. 精力管理的金字塔模型 體能：飲食，運動，睡眠，健康 情緒：感恩，樂觀，興奮 情緒對人的記憶力，認知力，決策力都有影響積極正面的情緒是精力輸出的保障 注意力：專注，聚焦 ...
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2018-06-14 時間的價值
最近開始看《香帥的北大金融學課》，第一講說了時間的價值，讓我對時間有了另一個角度的理解。 只要你活在時間的河流里，你一定會和金融發生關系 金融第一定理----時間的價值 1....
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2018-06-07 幾個提升效率和幸福感的app
推薦幾個我每天都要用的提升效率和幸福感的app 滴答清單 GTD之類的app有很多，諸如things，todoist，wunderlist，滴答清單是我用著感覺最好的。全平臺...
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180528-《睡眠革命》讀后感
這兩天讀了《睡眠革命》，有一點觀點刷新了我的認知，于是記錄下來。 睡覺前后的準備和行動，和睡著的時間一樣重要，有時甚至更重要。 睡覺并不是簡單地到點睡覺。我的感受是，沒有準備...
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180521-每天一個最小運動
直面自己的懶惰，不放棄治療。 每次出去玩，都發誓回來要好好鍛煉，不然透支的體力很影響旅行體驗。 上周，一個沖動，我辦了5個月的健身卡。而一周下來，我還挺慶幸做了這個決定。 我...
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20180514-重啟Reboot
坦白說，最近一段時間過得挺糟糕的，可以用「一團亂麻」來形容。 忙于各種事物而又沒幾件做得好的，更多的事被堆積了下來，收集箱里躺著上百個待辦，而且每天都在增加。 這是我每隔一段...
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20180507-本周回顧
1. 看兩部電影 完成，電影院看了「后來的我們」和「幕后玩家」，感覺都不怎么好看。 2.和朋友約一個飯局 五一和朋友一起出去玩了兩天，開心 3. 去兩個地點打卡 完成 4. ...
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20180428-五一假期的Flag
又到假期了，一如既往立個flag，等假期結束了，看完成了幾個。 1. 看兩部電影 2.和朋友約一個飯局 3. 去兩個地點打卡 4. 拍100張照片 5. 房間斷舍離一次 6....
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180421-生活中一些提升幸福感的物品和方法
1. 手機用的iphone7，買一個smart battery case，既可以當手機殼，也當電源，續航時間增加一倍 2. 到一個沒去過的城市坐地鐵，買一張交通卡，可以當作紀...
