美國朋友家庭聚會(huì)，一般是每個(gè)人自帶一二款菜肴，可以是主菜，也可以是沙拉或點(diǎn)心。 先生有一幫鐵桿哥們。我們經(jīng)常隔三差五就聚在一起，做美食，打撲克，坐船出海或徒步遠(yuǎn)足。 元旦這樣...
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元旦聚會(huì)，我做的羅宋湯朋友贊不絕口 -
收藏100篇文章，不如寫下寥寥數(shù)字12月8日，用了兩年多的為知筆記宣布，將取消免費(fèi)用戶的同步功能，將免費(fèi)用戶完全擋在門外。有人認(rèn)為這是不尊重免費(fèi)用戶，有人覺得這種策略是太著急拿未來的發(fā)展來變現(xiàn)。我個(gè)人覺得在商...
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輕松構(gòu)建自己專屬的云知識(shí)庫在互聯(lián)網(wǎng)高度發(fā)達(dá)的今天，大家每天都要面對(duì)海量信息的狂轟亂炸，在各類網(wǎng)站和APP平臺(tái)之間頻繁切換。而信息垃圾堆總會(huì)藏著一些你非常喜歡的干貨好文，如何收藏保存這些有圖有文的好東西...
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【短篇征文】時(shí)間之夏“媽媽，等一下看外婆的時(shí)候，我可以摘下口罩么？”小龍眨巴著他那雙烏黑而明亮的大眼睛極其期待地看著我。 “不，寶貝，你不能摘下！”我輕輕地替他拭去額頭上的汗珠，初夏的太陽已...
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說點(diǎn)污的，你每天都有“嗯嗯”嗎？在說這個(gè)話題前，掌門先扯點(diǎn)歷史。小時(shí)候曾看過一段《春秋列國》里關(guān)于越王勾踐臥薪嘗膽的故事。但是，當(dāng)時(shí)比較辣眼睛的，卻是記得故事里說吳王夫差病了，大夫們都束手無策。不知道...
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干貨/小腹瘦不下來，你可能是骨盆前傾了文/大伊 相信很多朋友有這樣的體驗(yàn)，明明吃得很正常沒有暴飲暴食，小腹為什么明顯凸出來？明明體重不到三位數(shù)，為什么褲子尺寸總得比相同身高體重的妹子買大一個(gè)尺碼？試了跑步、控制飲...
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減肥干貨 | 于大夫の雜糧料理本文是于大夫日常、優(yōu)化生活方式方案中、飲食調(diào)整部分、花式營養(yǎng)主食系列之雜糧粥篇。所有食材及菜品均為本人（媳婦）選購制作實(shí)景拍攝。 目的 為996模式上班族烹制一份營養(yǎng)豐富、香...
個(gè)人介紹
公共二級(jí)營養(yǎng)師/高級(jí)健康管理師/高級(jí)營養(yǎng)講師
??超過100場(chǎng)食養(yǎng)健康科普主講；
??線上線下21天純膳食健康指導(dǎo)
累計(jì)減重超過7000斤、調(diào)理三高人群80%體檢指標(biāo)恢復(fù)正常；
??制作食養(yǎng)知識(shí)卡片、食養(yǎng)廚房制作食養(yǎng)餐
??熱愛美食、旅行、電影、閱讀、寫作，崇尚低調(diào)、樸實(shí)、簡(jiǎn)靜的自然之道！
??我能為你做什么
1.健康講座/課程（公益科普、企業(yè)定制-收費(fèi)）
2.健康咨詢（解讀體檢報(bào)告-收費(fèi)）
3.健康管理（高血脂、高血壓、糖尿病、高尿酸等慢病調(diào)理-收費(fèi)）
weixin：1060058
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