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3今天又是荒度光陰的一天，如果沒(méi)有明確的任務(wù)給到自己，我對(duì)自己的要求就會(huì)比較的松散。 我最近也總結(jié)了一些自己的規(guī)律。時(shí)而上進(jìn)，時(shí)而頹廢。但是我這個(gè)上進(jìn)并不是自驅(qū)的上進(jìn)，而是有...

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最近，我遇到了一個(gè)讓我頭疼的問(wèn)題。 那就是關(guān)于我外甥女的教育問(wèn)題。 她在學(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中，寫(xiě)字不按照要求，我讓他從左往右，從上往下寫(xiě)，他就偏要反著來(lái)。算數(shù)也算不明白，2+8...

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H：爬樓梯上下5趟 A：心態(tài)平和 I：觀看即興演講，聽(tīng)老師分享 O：復(fù)盤(pán)，反思 即興演講觀點(diǎn)先行，最后升華不要忘，中間故事少不了，觀音舉華用最多，特殊儀式趕過(guò)豬

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今日反思。今天早晨講課在安雅老師直播間直播連麥講解，大膽演講。 第6個(gè)模塊兒動(dòng)員演講。結(jié)構(gòu)還可以，就是中間稍微有點(diǎn)緊張。下次要準(zhǔn)備一個(gè)演講稿練習(xí)。 第二塊就是今晚的VIP小組...

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H-健康：健身房運(yùn)動(dòng)1小時(shí) A-心態(tài)：心態(tài)平和，心懷感恩 I-輸入：直播間聽(tīng)人分享認(rèn)知覺(jué)醒 O-輸出：給海報(bào)組成員開(kāi)會(huì)，教做海報(bào)。 感悟：要更好的計(jì)劃每一天的時(shí)間

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H-健康：輕運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí) A-心態(tài)：心態(tài)平和，心懷感恩 I-輸入：騰訊會(huì)議直播閱讀講書(shū)《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》半小時(shí) O-輸出：每日反思，感悟。 早晨起來(lái)有點(diǎn)無(wú)所事事，懶散，沒(méi)有目標(biāo)

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近來(lái)晨跑，常邂逅一對(duì)老年夫妻。頭發(fā)都白了，稀稀疏疏，一樣的發(fā)型，大背頭。 那天早上剛下過(guò)雨，路上灑落了些花蕊，濕滑。老太太走在前面，老爺子走在后頭，一手拿傘，一手...

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①: 語(yǔ)言部分，要開(kāi)場(chǎng)注意節(jié)奏，節(jié)奏加快，語(yǔ)言需要抑揚(yáng)頓挫，后面銷(xiāo)講部分要越來(lái)越燃。 ②: 要熟悉稿子，形成肌肉記憶，多加練習(xí)。 ③: 熟練道具使用，不能手忙腳亂，刻意練習(xí)...

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樹(shù)立清晰明確的目標(biāo)，是行動(dòng)的前提，模糊會(huì)導(dǎo)致懶散，拖延。 不確定自己的目標(biāo)，對(duì)自己人生的規(guī)劃也不清晰，不知道自己到底想要什么，對(duì)成功沒(méi)有迫切的渴望。 仔細(xì)思考自己想要的是什么...

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描述經(jīng)過(guò): 早晨總感覺(jué)困困頓頓的，精神不是很好，直到自己演繹完才有好轉(zhuǎn)， 分析原因: 因?yàn)樽约捍舐曆堇[，能量調(diào)動(dòng)起來(lái)了，自然不會(huì)再困。 改進(jìn)措施: 早晨起來(lái)洗漱之后簡(jiǎn)單吃點(diǎn)東...

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今日晨間直播站上舞臺(tái)時(shí)緊張了，之前想好的點(diǎn)評(píng)詞有一句沒(méi)想起來(lái)，卡了好一會(huì)，下次再遇到?jīng)]有想起來(lái)的情況就直接過(guò)去，不能卡這么久。改進(jìn)措施，多多霸占舞臺(tái)，提升信心，膽量。 道具要...

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每天上完課要寫(xiě)總結(jié)復(fù)盤(pán)，不是簡(jiǎn)單的文字復(fù)述課上內(nèi)容，主要是自己的想法感悟。 每天最好上午學(xué)習(xí)，效率會(huì)更高。 提升自己的能量。主要從心態(tài)，聲音，表情上面，心里要相信自己就是最棒...

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今日晨間直播要注意的點(diǎn)是，要注意自我介紹的故事性和結(jié)構(gòu)性，不要都是敘述。寫(xiě)故事的能力需要加強(qiáng)鍛煉。 點(diǎn)評(píng)結(jié)構(gòu)三明治??法，先總結(jié)一下引出自己的點(diǎn)評(píng)詞，再一一列舉。 今日讀書(shū)感悟...

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晨間直播時(shí)老師講的問(wèn)題要記在心里，好好改正。 吃完飯犯懶這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該給自己一個(gè)固定的時(shí)間休息。時(shí)間一到放下手機(jī)。 早睡確實(shí)可以早起，每天固定在10點(diǎn)左右睡覺(jué)，早起工作學(xué)習(xí)效...

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今天早上5：00起床，精神還不錯(cuò)，說(shuō)明我是能起來(lái)的，只是平時(shí)沒(méi)有重要的事情，沒(méi)有堅(jiān)定信念。 今天早上晨間直播點(diǎn)評(píng)同學(xué)做的還可以，但是潛意識(shí)信念背誦卡殼，銷(xiāo)講做的斷斷續(xù)續(xù)，敘述...

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昨晚睡的有些晚了，應(yīng)該控制每晚10點(diǎn)左右休息，這樣才能保證第二天的早起。 做事情的時(shí)候應(yīng)該更專(zhuān)注，比如吃飯就好好吃飯，不玩手機(jī)，睡覺(jué)就放下手機(jī)，全身心投入，而不是玩手機(jī)一兩個(gè)...

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今日去健身，遇到兩個(gè)一起健身的小伙伴，一位是個(gè)微胖的女孩。另一位是個(gè)懷孕26周的孕婦。 首先說(shuō)這位微胖女孩，她笑容很燦爛，看的出來(lái)心態(tài)很積極，并沒(méi)有因?yàn)樽约旱姆逝侄纳员埃?..

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拋卻心中雜念，一往無(wú)前向前沖， 只有一個(gè)念頭，那就是“我要拿結(jié)果”， 不要怕丟臉，不要怕別人笑話， 不要管別人說(shuō)什么，做好自己才是最重要的， 只要心中有信念，一切都不怕， 堅(jiān)...