關于她 “我原諒了他，因為這樣我才能活下去。你們不能原諒他，因為這樣其他女孩子才能活得下去。” ——臺灣作家林奕含 其實我更希望把她作為一個普通的女性看待，這是她生前希望得到...
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她帶著性侵的傷痕走了，卻留下了“房思琪”在渴望幫助！
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“社交焦慮” |在不屬于我的地方打一場不屬于我的戰役
每天我們生活中充滿了這種場景：無論在哪里，我們都能看到許多人埋頭于電腦或手機，很少抬頭與身邊的人說上一兩句話。但事實上，Ta可能正同時與很多人在不同窗口里聊的熱火朝天…… 移...
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@小肖小可愛 是的，過去的想想就算了。更重要的是過好現在的自己！
小知識 | “懷舊”讓我們心理健康……
“懷舊”指的是對過往事物的渴望，是一種非常普遍的感覺。也被列為人類感受到的 27 種主要情緒之一。科學證明，“懷舊”的感覺會以一些有趣而復雜的方式改變你的大腦。這也就是為什么...
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爸、媽，我們和好吧！
01 你管我，我自己一個人挺好的么？ 別老提上次那個了，都說分手了就別提， 提了也沒用啊。 我知道人家都有孩子了，那關我什么事。 沒空，不去。都說了多少遍了，別幫我相親！不去...
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“抱怨媽媽”？講講流行的“哭喪式教育”！
你是否通過抱怨、甚至哭訴的方式來教育孩子？ 你是否被父母抱怨、哭訴過，并要求自己應該怎么樣？ 01 這是一種非常常見的家庭教育方式，甚至有人覺得這種教育方式沒有問題。 在臨床...
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情緒如海潮，起落自有時
01 春夏交替的時節，天氣變幻莫測，此刻的窗外天色昏暗，一場大雨即將到來。 在這種時候，我也會感到自己的情緒和狀態，如同溫度計的水銀柱般時起時伏。每每在結束一場咨詢之后，會比...
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小知識 | “懷舊”讓我們心理健康……
“懷舊”指的是對過往事物的渴望，是一種非常普遍的感覺。也被列為人類感受到的 27 種主要情緒之一。科學證明，“懷舊”的感覺會以一些有趣而復雜的方式改變你的大腦。這也就是為什么...
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不懂怎么融入新團隊？“金三銀四”也會變得不三不四！
最近換了工作？這意味著一個全新的開始，你可能已經摩拳擦掌，對新工作迫不及待…… ok，讓我們先穩住（不要浪）！ 我們需要我們可能會在開始新工作之前做一些規劃和準備，其中就包括...
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是你“不好”還是你“做不好”？
當你表現得不如你或其他人的預想和期待；當你面對失敗、挫折時；你會怎么想的自己？ A：只是這次沒有做好，雖然失敗了，但可以學習經驗，下次會再努力……B：是自己很糟、很笨、很沒用...
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2019，咨詢師們送出九個錦囊
9102年已經來到，經過了這幾天的適應，你是否已經準備好了？ 或許你還停留在8102年剩下的工作；或許你還在滿懷希望的做準備；或許你已經躊躇滿志的啟航。 不管如何，在新年伊始...
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心理咨詢如何讓改變在悄然中發生
你想象中的心理咨詢是什么樣的？是否腦海中會出現這樣一幅畫面： 在一間寬敞又安靜的房間里，擺有一張舒適的軟榻，你躺在軟榻上，西裝革履的咨詢師坐在一旁，或與來訪者進行交談 ，或在...
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一個心理咨詢師的“生產流程”
“聽人說，心理咨詢師是比珠寶、豪車更能彰顯身份和格調的奢侈品。”“因為人家說，做一次咨詢很貴……” 說是“奢侈品”，其實我們不過是通過“心理咨詢的技術”幫助來訪者完善內在人格...
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我該怎么治愈我的“心理創傷”？！
每個人或多或少的有一些不同程度的“心理創傷”。 我也常常和同行開玩笑說，如果現在沒有或曾經沒點“心理創傷”都無法說明自己的成長。 那么“心理創傷”到底是什么，又該怎么療愈呢？...
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Keep Anger！保持憤怒！
這里是聆云心理，你身邊專業的心理咨詢師 我們致力于分享貼近生活、工作的心理學知識。喜歡請關注我們吧！ 寫這篇文章是基于一個來訪者的問題： “老師，我不想總是生氣，我覺得總是生...
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“我總因別人一句話，心情不好！”
“你閉嘴！” 當他說出這樣的話時，在場所有的人都驚訝的看著他。 一個文質彬彬的人，居然在這種場合，用近似怒吼的語氣說出這樣的話。對自己的反應，他也很驚訝，對自己的情緒失控，他...
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當親人離去，我們該如何面對？
這是一個沉重的話題，也是一個所有人都會經歷的問題。在討論“如何接受”前，我們需要承認： “不管你有多大的勇氣和多么充足的心理準備，內心依然會對‘死亡’這件事有所恐懼以及出現相...
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