又到了一年一度的“儀式感”時刻，不管如何，還是需要回顧一下這一年。 自從去年8月辭職后開始做全職媽媽，到現在也有一年半的時間了。這么久，還是沒有摸索出一個自己滿意、也能很安心...
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2021再見，2022你好
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覺察日記 | 你對孩子生氣究竟是氣的什么？
你對孩子生氣究竟是氣的什么？ 昨晚要給妞妞錄她今天在幼兒園分享的視頻，原本是想讓她講一個繪本，順利完成就行。可誰知道，她不要，她拿出來了一堆毛絨玩具，說要自己編故事分享給大家...
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2020再見，2021你好
2020 再見 2021 你好 奇怪的是，此刻的我，居然沒有往年那種對新年的期待。總覺得，對過去一年的自己不滿意，好像，進入新的一年，我就可以擁有一個不一樣的自己了。 記得年...
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深夜碎碎念，我接納我自己
今天燃氣表出問題，買了氣充不上，壁掛爐也不工作，暖氣沒有了，不過幸好上下左右鄰居都開著，也沒有那么冷。當時急著看燃氣表是什么問題，需要出去買新電池，我出去妞妞害怕，就找了個她...
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4歲的娃＆4歲的媽，孩子教我怎么做
最近妞妞睡覺時間越來越晚，以至于早上經常都起不來。擔心她睡眠時間不夠，晚上催她睡覺經常就會著急生氣。 昨晚她上廁所的時候，坐在馬桶上對我說：媽媽我明天晚上讀完書就來洗漱睡覺，...
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8月第二周，我滿意了嗎
8月第二周，學習教練的第三周，全職媽媽的第二周。 按照原計劃，完成率其實很不理想。 這一周，教練學習有點不在狀態，只是低水平的完成，本周累計投入時間10.8h，小組練習2次教...
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用這個模板寫朋友圈文案，剛發出去就有三個人咨詢代理文/夏小沫 每個做微商的人都想快速的招到代理，可是你知道怎么樣寫文案才能吸引代理主動咨詢嗎？前幾天我在朋友圈發了一條文案，不足100個字，剛發出去就有三個人咨詢如何做代理，那...
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8月第一周，我滿意嗎？
8月第一周，全職媽媽的第一周，學習教練的第二周。 辭職的時候，對于全職狀態有很大的期待，覺得只要怎樣怎樣，我就一定可以怎樣怎樣。可實際上第一周過去了，自己好像并沒有做到期待中...
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6月總結 | 接納自己的好與不好一覺醒來6月結束了 接納自己的好與不好 6月，媽媽過來我就明顯懶了，飯也做的少了早餐還都是我做，但沒怎么拍照記錄，7月多記錄一些。 6月，復工半個月又接著家里蹲了，以為自己鍛...
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今天又沒忍住吼了妞妞中午我回到家，發現特別安靜，一看妞妞躲在床角看iPad。我叫了她一遍，沒理我。過了會兒，又叫她，還不理我。該吃飯了，還不關，我就火了，吼了她。吼完她關了，就接著開始哭起來。 ...
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如何與鋼鐵男友相處？
每當察覺到自己有了情緒（負面），就可以拿出情緒—行動轉化魔方，梳理下自己的現狀，將情緒管理起來。然后再梳理下改變思路，促使自己行動起來。——實測有用！ 情緒—行動轉化魔方6問...
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我覺得VS你覺得，合作共生關系里面的想當然！
熟悉的對話一： 奶爸的抱怨：孩子媽媽事兒太多了，我看孩子的時候，她總說這樣不行，那樣不對，感覺我連陪孩子都不會。 寶媽的抱怨：我家孩兒爸真的是太讓人生氣了，看孩子時讓孩子在地...
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你還在被過于擅長 “察言觀色”而困擾嗎？
一直以來讓我引以為豪的“察言觀色”力，正在不知不覺的操縱著我的情緒，腐蝕著我的自信心。 最近和朋友Y聊天，她表示自己也在深受過于擅長“察言觀色”的迫害，總是會對他人（尤其是上...
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??觸及心靈的復盤，為自己點贊，為自己喝彩，讓自己綻放！讓生命綻放！ ??感受是靈魂的語言！希望時刻覺察自己。
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復盤 | 我的3月，全職媽媽真沒有想象的那么簡單因為疫情，被迫成為了在家辦公的全職媽媽。 整個3月，爸爸出差后，就剩我和妞妞倆人朝夕相處。這也是妞妞出生以來，第一次這么長時間的我們倆個單獨相處。其實自從妞妞3個半月我回去上...
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老母親的一天 | 20200305不知道該用個什么詞來總結今天一天。 ? 跟幼兒園老師進行了視頻家訪，妞妞在一旁糾正我對她的描述。比如我說她不會脫套頭衣服她說我會脫；我說她吃飯要讓我喂她說我早上就是自己吃的！...
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孩子需要他們的感受被看見
昨晚發了朋友圈之后，軒媽推薦我看看《如何說，孩子才會聽…》這本書，今天翻出來看了第一章，今天踐行了一次，確實還有效果，避免了一次咆哮。 中午吃完飯，她說要養只狗，要把以前樓下...
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??媽媽，我要給你很多的愛
晚上睡覺前，在我又一次因為她洗漱、換衣服生了一通氣之后，妞妞摟著我親啊親，親啊親，還說，媽媽，我要給你很多的愛。 我還憋著氣，跟她說，你不氣我就是愛我了。她說，那我現在要給你...
