一、本周檢視 這一周過的匆忙，但總體算滿意，因為有些事情的效率提高了，有些規劃能落地了，終于偶爾能每天按照一天規劃的方向事項去執行事項了，特別的欣慰。比如，周四，中午...
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IP屬地：浙江
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【2025周檢視】5.31-6.6突破魔咒 -
【2025.5月檢視】小滿
如何寫月度總結：看日歷和清單、晨間日記、看年度夢想版、根據與年度目標比對完善（未來1-3個月行程安排和清單事物）、寫月度檢視、雙環反思（行為反思、目標反思，慢慢發現自己的優勢...
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【2025周檢視】5.24-5.30 消化放下向前這一周前半段在消化上一周的人際溝通的情緒，后半周在全面調整狀態做自己的事狀態逐步調整。這周后半段盡量都保障睡眠，努力堅持22:30前睡覺，充分的8小時睡眠真的可以讓人神...
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【2025周檢視】5.17-5.23 新起點這周過的飛快，周一臥鋪達到杭州開始新一周的工作，然后就是艾灸調理、和機構老板請教問題，過得很匆忙，自己籌備的賬號小小的上線發布，數據還在打磨中，這一周有一個小滿，小滿的這...
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【2025周檢視】5.10-5.16又是匆匆忙忙有點渾渾噩噩的一周，這一周身體終于恢復了，只是還在做最后的還原，天氣也熱起來了，有股內在的燥熱讓自己難以寧靜的專注，總是躁動一會看手機一會惦記著別的事，好在基...
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【2025周檢視】5.3-5.9 身份切換這一周的我過得比較割裂，一會醫院帶娃處理拆線，一會帶藝人參加行業峰會盛典，一會上班開會，一會公司開放日的社群文化接待。。。。不斷切換身份，搞得整個人的一天節奏作息有點亂套...
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【2025周檢視】4.26-5.2 咳嗽這一周咳嗽得厲害，特別是晚睡，幾乎都要夜醒，也導致第二天還要回爐補覺，可能前段時間過于透支了。好在這個月上4天班，休3天，利用五一假期沒有出去玩，好好睡覺休息。 一、本...
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【2025.4月檢視】咳嗽
如何寫月度總結：看日歷和清單、晨間日記、看年度夢想版、根據與年度目標比對完善（未來1-3個月行程安排和清單事物）、寫月度檢視、雙環反思（行為反思、目標反思，慢慢發現自己的優勢...
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【2025周檢視】4.19-4.25 咳嗽周這一周有幾個應酬，但是咳嗽一直沒好，影響注意力集中，同時還有完成青蛙的效率。總體這周因為身體抱恙效率不高，但是有些重要不緊急的事情在往前推進了，總體還算滿意。人到中年，...
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【2025周檢視】4.12-4.18 怨氣的轉變又是繁忙的一天，這周是感冒后剛恢復的幾天，身體逐步恢復，但因為熬夜導致晚起很多規劃的事情又沒有好好做。內心也有一些擔憂盒焦慮。這周有開心的事也有不開心的事，開心的事是完...
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IP造-2025-04-13第二次自媒體拍攝后有感
時間：2025年4月13日 22:51分 此刻的我正在泡腳，今天早上6點起來，參加成都班的晨會，然后準備了念稿，去茶室拍攝，大概拍了3條視頻，然后要12點半就趕路回杭州了。晚...
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【2025周檢視】4.5-4.11 感冒又是有點渾渾噩噩的一周，清明的假期有點奔波倉促，導致身體疲憊又開始熬夜晚睡，加之受了點風寒，馬上有感冒的跡象了，周一開始覺得身體寒冷，還在太陽大的時候減掉衣服又給感冒助...
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【2025周檢視】2025.3.29-4.4這一周過的比較快，也比較有松弛感，也是我和老公的生日周，孩子這一周陸續吃蛋糕非常開心??。 健康：早睡3天，早起4天，作息基本保持比上周有進步；運動跑步2次，站樁3次； 家庭...
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【2025周檢視】3.22-3.28 還ok
這一周還算充實，完成了兩件大事，一個是自媒體剪輯和后續計劃，一個是明星的總結交流，總體還算是高效，但也容易懈怠。這周又再次印證一個道理，不能熬夜，熬夜就會影響第二天的工作和...
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【2025.3月檢視】實干
如何寫月度總結：看日歷和清單、晨間日記、看年度夢想版、根據與年度目標比對完善（未來1-3個月行程安排和清單事物）、寫月度檢視、雙環反思（行為反思、目標反思，慢慢發現自己的優勢...
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【2025周檢視】3.15-3.21推進這一周做事比較慢，很多事情呢也是在推進中，并沒有特別的有效率，不過好在完成了幾個分析，也對抖音和視頻號的功能和市場做了一些了解，核心還是思考太少，推動事情有些緩慢，外加...
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【2025周檢視】3.8-3.14 緩慢這一周過的很奇妙，先是周日車充電器更換到找到更便宜的修理廠解決這件事，中間社群運營和粉絲的爭執導致精神過度競爭，再到周報的總結數據分析這件事，三件事耗費了大量的時間和精力...
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【2025周檢視】3.1-3.7 專注這一周嘗試每天早上的專注，早起的日子優先看書，發現專注的時間多了不少，好的開始。這周在專注復盤、寫數據整理，私域的事情處理不多，但是核心有點收益了，所以做事還是需要做重要...
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【2025.2月檢視】緩慢如何寫月度總結：看日歷和清單、晨間日記、看年度夢想版、根據與年度目標比對完善（未來1-3個月行程安排和清單事物）、寫月度檢視、雙環反思（行為反思、目標反思，慢慢發現自己的優勢...