發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：河南
-
跑起來很久很久沒有跑步了，再次恢復(fù)慢跑，非常艱難的保持住了之前的配速。 大約從第2Km開始，整個(gè)腹背核心區(qū)域的肌肉就以各種抗議和吶喊來宣誓它們的存在，...
-
那就堅(jiān)持吧用心的投入每一次的練習(xí)，或許有辛苦也有掙扎，但是用汗水、努力和疼痛雕刻出來的線條美是任何美都無法比擬的，也是任何人都無法奪走的。 通過你長期規(guī)律...
-
讓自己慢下來今早5點(diǎn)20分開始的陰瑜伽練習(xí)，是昨晚陰性練習(xí)的鞏固與強(qiáng)化。 今天選擇室外晨練，既是為了放棄向外的探尋，也是為今天的課晚積蓄能量、保存體能。 在...
-
注重練習(xí)的體驗(yàn)就夠了平和，源于內(nèi)心的松弛與專注，源于內(nèi)在的平靜與快樂，當(dāng)我們的意念集中自己的內(nèi)在，練習(xí)時(shí)就會(huì)呈現(xiàn)出一個(gè)自由而穩(wěn)定的狀態(tài)，此刻當(dāng)下的自己不再是與世界、...
-
舞動(dòng)身體，飛揚(yáng)心情春晚，王菲演唱那首《世界贈(zèng)予我的》讓我們驚艷和沉醉，在聽到這首歌那一瞬間，第一反應(yīng)就是我要把它變成我的舞韻瑜伽，幾個(gè)月過去了，不知道自己在忙些什...
-
每一次蛻變都會(huì)帶來成長的驚喜好起來的從來都不是生活，而是那個(gè)始終懷揣夢(mèng)想、勇于攀登、不懈努力的自己。 在日復(fù)一日的奮斗中，我們學(xué)會(huì)了在忙碌與壓力之間尋找微妙的平衡，也學(xué)會(huì)了...
-
美到加快速度去追趕黎明的跑道，清晨的朝霞，美到加快速度去追趕，奔跑，只有沿途的美景、腳落地的聲音還有腳下延伸的跑道。 靜默的樹，飛舞的鳥，怒放的花，涼涼的風(fēng)，一切...
-
循序漸進(jìn)、安全有效、持之以恒經(jīng)常聽見身邊有人說，我練不了瑜伽，我的骨頭太硬了；我腰不好，練不了瑜伽。 其實(shí)，這是很多人的一個(gè)認(rèn)知誤區(qū)，我們的骨頭本來就是堅(jiān)硬的，讓你感覺僵硬...
-
讓瑜伽帶你走好腳下的每一步瑜伽的練習(xí)，不需要追求體式的深入，做到哪里都是你當(dāng)下最好的，最重要的是感知自己的身體和內(nèi)在。 停止精神深處的內(nèi)耗，鋪開瑜伽墊去練習(xí)、去感受，去接...