發簡信
IP屬地：河南
-
那就堅持吧用心的投入每一次的練習，或許有辛苦也有掙扎，但是用汗水、努力和疼痛雕刻出來的線條美是任何美都無法比擬的，也是任何人都無法奪走的。 通過你長期規律...
-
讓自己慢下來今早5點20分開始的陰瑜伽練習，是昨晚陰性練習的鞏固與強化。 今天選擇室外晨練，既是為了放棄向外的探尋，也是為今天的課晚積蓄能量、保存體能。 在...
-
注重練習的體驗就夠了平和，源于內心的松弛與專注，源于內在的平靜與快樂，當我們的意念集中自己的內在，練習時就會呈現出一個自由而穩定的狀態，此刻當下的自己不再是與世界、...
-
舞動身體，飛揚心情春晚，王菲演唱那首《世界贈予我的》讓我們驚艷和沉醉，在聽到這首歌那一瞬間，第一反應就是我要把它變成我的舞韻瑜伽，幾個月過去了，不知道自己在忙些什...
-
每一次蛻變都會帶來成長的驚喜好起來的從來都不是生活，而是那個始終懷揣夢想、勇于攀登、不懈努力的自己。 在日復一日的奮斗中，我們學會了在忙碌與壓力之間尋找微妙的平衡，也學會了...
-
美到加快速度去追趕黎明的跑道，清晨的朝霞，美到加快速度去追趕，奔跑，只有沿途的美景、腳落地的聲音還有腳下延伸的跑道。 靜默的樹，飛舞的鳥，怒放的花，涼涼的風，一切...
-
循序漸進、安全有效、持之以恒經常聽見身邊有人說，我練不了瑜伽，我的骨頭太硬了；我腰不好，練不了瑜伽。 其實，這是很多人的一個認知誤區，我們的骨頭本來就是堅硬的，讓你感覺僵硬...
-
讓瑜伽帶你走好腳下的每一步瑜伽的練習，不需要追求體式的深入，做到哪里都是你當下最好的，最重要的是感知自己的身體和內在。 停止精神深處的內耗，鋪開瑜伽墊去練習、去感受，去接...
-
嘗試不同路線奔跑的樂趣一個人的環湖跑，不跟團，不隨隊，不參賽，只是一個人隨心所欲的跑，嘗試不同路線奔跑的樂趣。 前4Km有意識的控制配速、調整跑姿，...