情緒管理的本質(zhì)其實(shí)就是：在理解和完全接納自己情緒的前提下，能夠用理性去思考和控制自己的行動(dòng)。 談到情緒管理時(shí)，人們往往有兩個(gè)很深的誤解。 第一，情緒管理基本只是「負(fù)面」情緒的...
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怎樣進(jìn)行良好的情緒管理？ | 一篇文章解決你所有的情緒問(wèn)題
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自控力3：學(xué)會(huì)這6招，分分鐘提高你的自控力！這是自控力的第三篇，前面兩篇主要介紹了對(duì)自控力的誤解和自控力陷阱。這一篇，筆者跟你聊聊如何科學(xué)有效提高自控力。 自控力好比身體的肌肉，每個(gè)人都有，可以通過(guò)有效的鍛煉來(lái)提高自控...
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9個(gè)秘密武器，做自控力的主人---《自控力》給我們的啟示
我們想要按照自己的意愿過(guò)一生就要學(xué)會(huì)計(jì)劃和執(zhí)行計(jì)劃，但是在執(zhí)行計(jì)劃的過(guò)程中，自控力不足常常使我們倒在誘惑腳下，不知不覺(jué)遠(yuǎn)離了目標(biāo)，如何能夠成為自控力的主人？《自控力》一書帶我...
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《二十歲的年紀(jì)，做八十歲想起來(lái)都會(huì)嘴角上揚(yáng)的事》二十歲出頭，正好處在一個(gè)尷尬的年紀(jì)。似乎看透了生活，實(shí)質(zhì)卻依舊單純；似乎應(yīng)有盡有，實(shí)質(zhì)卻一無(wú)所有；內(nèi)心身懷雄心壯志，卻又不得不腳踏實(shí)地。 身處二十歲這個(gè)尷尬的年齡，確實(shí)會(huì)有些...
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讀書沒(méi)效率？超實(shí)用筆記讀書法讓你實(shí)現(xiàn)高效率讀書人生！（附思維導(dǎo)圖）上學(xué)的時(shí)候，老師會(huì)經(jīng)常說(shuō)：不懂的就趕快記下來(lái)，好記性不如爛筆頭。當(dāng)時(shí)并沒(méi)有對(duì)這句話有深刻的理解，覺(jué)得自己記憶力很好，聽(tīng)懂了就夠了。 自己讀書的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)，所謂好記性只是自欺...
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每天10分鐘，輕松提高深度思考的能力1. 大哲學(xué)家羅素有這樣一句名言，“很多人寧愿死也不愿思考”。 美團(tuán)網(wǎng)CEO王興曾說(shuō)過(guò)這樣一句話：“多數(shù)人為了逃避真正的思考愿意做任何事”。與羅素的話有異曲同工之妙。” 觀察...
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想努力卻又努力不起來(lái)，怎么辦文/韓大爺?shù)碾s貨鋪 我每天都能收到好多讀者朋友發(fā)來(lái)的私信，這話以前提起的時(shí)候，我挺自豪的，因?yàn)檫@代表著我受歡迎啊，爽。 后來(lái)我越來(lái)越不敢輕易說(shuō)了，因?yàn)樵秸f(shuō)，發(fā)私信問(wèn)問(wèn)題的讀者...
